论心理咨询的必要性

心理健康问题是影响人们身心健康、增加社会不稳定性的因素之一。遇到心理障碍就要做心理咨询。

关键词:心理咨询，心理咨询师

在经济全球化的今天，贫富差距日益明显，竞争日益激烈，人们的心理生活环境日益艰难。很多人会长期受不良情绪困扰。比如担心、恐惧、焦虑、抑郁、失眠、人际关系紧张、学习成绩下降、工作效率下降等。，都是心理健康的表现。虽然人们用一些自我调节的方法来解决他们的问题，比如吃饭，看喜剧和娱乐节目，聚会，和朋友聊天等。，他们不科学，没有针对性，结果导致他们的情绪越来越不稳定，生活状态越来越差。有人辍学回家，有人失业终日抑郁，更有甚者走上了自杀之路。如果这些人当时能够进行心理咨询，与心理咨询师探讨解决问题的方法，就不会出现上述后果。在今天的中国，心理咨询还是一个新兴的行业。很多人不认可是因为不了解。他们认为心理咨询只是普通的聊天，并没有太大的实际意义。显然，这是不正确的，也是极端的。为了使大家对心理咨询有更全面、正确、科学的认识和理解，从而更好地利用心理咨询，现将必要性总结如下:

所谓心理咨询，是指通过心理咨询师(心理咨询师)与来访者(接受咨询的人或患者)之间的交谈和接触过程，对来访者进行医学心理学、社会学和心理健康知识的指导和帮助。在这个过程中，进行心理健康原理的教育，提高来访者的适应能力，最大限度地缓解其心理紧张和冲突，减少其心理焦虑，同时起到预防或治疗心理异常的作用。

心理咨询不仅是医学和心理学研究的重要组成部分，也是学校教育不可缺少的一部分，是促进青少年人格健康发展的重要工作。在现代社会，心理社会因素对人的身心健康和疾病进程的影响不仅限于成年人，对青少年的身心健康也有着复杂的影响，直接关系到他们的生活、学习和人际交往。因此，如何帮助他们学习或掌握必要的自我调节方法，提供必要的经验，预防心身疾病、心理异常甚至精神疾病，提高青少年的身心健康，已成为学校教育的重要课题。

通过心理咨询，求助者在心理咨询师的帮助下，可以调整良好的心态，促进自身行为的改变，提高处理和解决问题的能力和决策水平，改善人际关系，开发未来潜能。例如，求助者可以充分了解自己，加强自我反思，增加心理自由。面对问题，可以冷静分析，做出明智的选择，而不是一时冲动不知所措。此外，通过心理咨询，求助者还可以理性思考，把握感情，把握生活，把握情绪，总结实践，充满智慧，最终成就未来。让我们逐一了解分析案例，正确而有意义地理解心理咨询。

来访者一般信息:张某某，男，19岁，无业。我自己来到心理门诊，自述如下:家在农村，父母是农民。我是家里老大，有一个弟弟和一个妹妹。我从小就很懂事。我知道我的父母很辛苦，他们对自己很严格。我不允许自己浪费任何时间。成绩一直在班里名列前茅，从初一开始就是班干部，很受老师欢迎。第一学期下半学期，父亲省吃俭用，给我买了块手表作为奖励。

初二下半学期，我开始害怕丢表。结果一次晨练真的把表弄丢了。我知道父母挣钱不容易，我感到无比内疚。我经常有意识的去宿舍和路上找，希望能找到，但是一直没找到，也不敢告诉父母，成绩开始下滑。？

此时，他似乎有点沮丧。这是强迫性人格障碍初期的特征。如果在这个阶段能及时发现并注意自我调整，就可以纠正，只是他没有意识到，不知道怎么做。

？后来家里买了沙发，我平时喜欢坐在沙发上看书。有一次我妈说不要坐，以后不要坐在沙发上看书。从那以后，我真的再也不敢坐沙发了，后来连椅子都不敢看了。初中勉强读完，从此待业在家，整天东奔西跑求医。我爸妈在这上面花了很多钱，我更难受。

最困扰我的是大小便失禁。总想上厕所，又觉得不应该。越想控制，越想上厕所。特别是吃完饭想上厕所，我努力克制自己不去。结果吃完就吐了，按照胃病的治疗，很久都没效果。这样的症状持续了三年，什么都做不了。真的很惨。

最近一直在想，我是不是又渴又饿，我是不是应该坐在椅子上，我是不是应该现在洗水盆里泡着的衣服，我是不是应该看到光就反复检查灯的开关，我出门是不是应该反复关好锁好。和别人交往的时候，总是害怕别人嘲笑我，觉得别人的眼睛在看我。后来在医生的指导下，服用了一段时间氯丙咪嗪等药物，饭后不再呕吐，可以克制自己害怕的想法和行为，但停药后不久症状又出现了。医生，我的病能治好吗？他表现出一种急于知道结果的紧张感。

心理医生分析:在精神病学中，强迫性人格分为三种:强迫性思维、强迫性行为和强迫性情绪。后来强迫症情绪从中分离出来，变成了恐惧症。也就是说，对某个特定的人、事或场景产生一种无法控制的恐惧和紧张。比如，有人害怕教室和课桌，但他知道这是不对的，却无法克制。根本原因实际上是早期生活经验的异化(如害怕教室和课桌，根本原因是害怕教室里有人或同桌同学等。)，导致了这种焦虑的强迫症概念。其实是一种缓解焦虑的象征性心理防御机制。通过对来访者的心理评估，发现其并无精神疾病，并对其家属进行了调查，无精神病史。所以他表现出来的和精神因素导致的恐惧症不一样，于是心理医生决定从心理方面找原因，诊断为强迫性人格障碍。

治疗方案:根据来访者的症状和自述特征，心理医生判断其强迫行为主要由心理因素引起，且持续时间较长。决定分两个阶段处理。第一阶段采用认知理解疗法减轻或消除其症状。第二阶段采用以人格矫正为中心的治疗，旨在改变他的人格，帮助他建立自信心，逐步进行彻底的治疗。

咨询与治疗:强迫性人格障碍患者虽然智力和生理年龄成熟，但情感年龄并不成熟，往往过于理性，过于压抑自己的情绪。一旦他们的情绪泄露，恐惧就会占上风。所以，心理医生首先明确给他一个肯定的回答:？只要积极配合，一定会治好的。？然后心理医生分析了他出现症状的原因，指出他的强迫观念和行为不是短时间内形成的，也与他内向的性格和看似宽松实则严格的家庭教育有关。

？你妈骂你的时候，并不是有意识的伤害你的自尊心，而是你的情绪太幼稚了，俗话说？一朝被蛇咬，十年怕井绳？。即使现在你已经十八岁了，你还在用小时候的应对方式处理你遇到的问题。你应该放松自己的情绪，真正让自己在心理上成长，而不是做孩子心理的奴隶。？演讲结束后，来访者似乎意识到了什么。心理医生接着说:？现在你的症状并不严重。只要你有积极的心态，没有太大的心理压力，试着每天记录自己产生强迫性想法的次数，承认这些想法的存在，顺其自然。如果你有因为害怕尿失禁而努力克制自己不去上厕所的想法，那你就要放松自己:想去就去？，不对抗原则，可以逐渐淡化这个概念。

两个月后，来访者随父亲来到心理诊所，向心理医生描述了自己的近况:

？自从上次回去后，在父母的帮助下，我一直坚持到现在，症状有了很大的改善。我再也不用强迫自己去做一些事情，比如晚上不用检查门窗是否关好。反正我爸妈在。我甚至没有看到一把椅子

感觉不舒服，第二天又去了七次厕所？他笑到了最后。

心理医生分析了他的自我记录，做出了具体的评价，然后询问了他目前的问题。我觉得他已经达到了第一步治疗的目的，所以我决定引导他摆脱仍然存在的不合理信念，改变自己的不合理信念，进而改变自己不合理的思维方式和绝对的完美主义，让他在人格上逐渐成长，从而增强自尊心和自信心，克服不良的心理疾病。心理医生说:？从现在开始，你要逐渐树立这样的信念；一天上两次厕所是绝对可以的，坐在椅子上和坐在沙发上没有太大区别，这就是裤腰带紧的时候的感觉，别人都在做自己的事情，没有管我。只要坚持下去，你就会改掉那些执念。？

六个月后，来访者写道？你现在感觉好吗？。

心理学家总结，强迫性人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑情绪，所以纠正的主要方法是减少和放松精神压力。同时给予合理的心理治疗。其实恐怖和洁癖都是强迫模式的衍生品，心理成因是一样的，即一方面是从小养成的性格特征，另一方面是青春期的迷茫。只有在心理医生的配合下，加强理解，采取适当的治疗方法，才能更快地消除焦虑，快乐从容地面对生活。

求助者发现自己有心理问题，可以及时做心理咨询，和心理咨询师商量解决办法。最后，他感觉很好，他的担忧也一点点消除了。这说明有心理问题就要做心理咨询。因为通过心理咨询，求助者可以在咨询的过程中认清自己的处境，成长自己。相反，当面临心理障碍时，如果不及时做好心理疏导，就会出现不良后果。

众所周知，云南大学马加爵事件在三天内造成四人死亡。原因是他性格内向，自卑，自卑导致心理敏感，敏感导致过度自尊，过度自尊导致心理变态，导致杀人。不仅是马加爵事件，2004年5月10日，兰州交通大学机电学院研究生罗北(化名)向导师梅某泼硫酸，并在京高校伤害学生，均为心理问题所致。当时如果他们能主动进行心理咨询，和心理咨询师探讨解决问题的方式方法，结果肯定不会是这样。

最后，希望每一个在生活中遇到挫折的人，始终关注心理咨询，学习心理学知识，了解心理咨询，让它成为你生活中不可或缺的一部分，为你的心理健康保驾护航！

心理医生分析:在精神病学中，强迫性人格分为三种:强迫性思维、强迫性行为和强迫性情绪。后来强迫症情绪从中分离出来，变成了恐惧症。也就是说，对某个特定的人、事或场景产生一种无法控制的恐惧和紧张。比如，有人害怕教室和课桌，但他知道这是不对的，却无法克制。根本原因实际上是早期生活经验的异化(如害怕教室和课桌，根本原因是害怕教室里有人或同桌同学等。)，导致了这种焦虑的强迫症概念。其实是一种缓解焦虑的象征性心理防御机制。通过对来访者的心理评估，发现其并无精神疾病，并对其家属进行了调查，无精神病史。所以他表现出来的和精神因素导致的恐惧症不一样，于是心理医生决定从心理方面找原因，诊断为强迫性人格障碍。

治疗方案:根据来访者的症状和自述特征，心理医生判断其强迫行为主要由心理因素引起，且持续时间较长。决定分两个阶段处理。第一阶段采用认知理解疗法减轻或消除其症状。第二阶段采用以人格矫正为中心的治疗，旨在改变他的人格，帮助他建立自信心，逐步进行彻底的治疗。

咨询与治疗:强迫性人格障碍患者虽然智力和生理年龄成熟，但情感年龄并不成熟，往往过于理性，过于压抑自己的情绪。一旦他们的情绪泄露，恐惧就会占上风。所以，心理医生首先明确给他一个肯定的回答:？只要积极配合，一定会治好的。？然后心理医生分析了他出现症状的原因，指出他的强迫观念和行为不是短时间内形成的，也与他内向的性格和看似宽松实则严格的家庭教育有关。

？你妈骂你的时候，并不是有意识的伤害你的自尊心，而是你的情绪太幼稚了，俗话说？一朝被蛇咬，十年怕井绳？。即使现在你已经十八岁了，你还在用小时候的应对方式处理你遇到的问题。你要放松自己的情绪，真正让自己在心理上成长，而不是做孩子心理的奴隶。？演讲结束后，来访者似乎意识到了什么。心理医生接着说:？现在你的症状并不严重。只要你有积极的心态，没有太大的心理压力，试着每天记录自己产生强迫性想法的次数，承认这些想法的存在，顺其自然。如果你有因为害怕尿失禁而努力克制自己不去上厕所的想法，那你就要放松自己:想去就去？，不对抗原则，可以逐渐淡化这个概念。

两个月后，来访者随父亲来到心理诊所，向心理医生描述了自己的近况:

？自从上次回去后，在父母的帮助下，我一直坚持到现在，症状有了很大的改善。我再也不用强迫自己去做一些事情，比如晚上不用检查门窗是否关好。反正我爸妈在。我看到椅子的时候并没有觉得不舒服。第二天上了七次厕所？他笑到了最后。

心理医生分析了他的自我记录，做出了具体的评价，然后询问了他目前的问题。我觉得他已经达到了第一步治疗的目的，所以我决定引导他摆脱仍然存在的不合理信念，改变自己的不合理信念，进而改变自己不合理的思维方式和绝对的完美主义，让他在人格上逐渐成长，从而增强自尊心和自信心，克服不良的心理疾病。心理医生说:？从现在开始，你要逐渐树立这样的信念；一天上两次厕所是绝对可以的，坐在椅子上和坐在沙发上没有太大区别，这就是裤腰带紧的时候的感觉，别人都在做自己的事情，没有管我。只要坚持下去，你就会改掉那些执念。？

六个月后，来访者写道？你现在感觉好吗？。

心理学家总结，强迫性人格障碍的主要特征是把冲突理智化，过分压抑情绪，所以纠正的主要方法是减少和放松精神压力。同时给予合理的心理治疗。其实恐怖和洁癖都是强迫模式的衍生品，心理成因是一样的，即一方面是从小养成的性格特征，另一方面是青春期的迷茫。只有在心理医生的配合下，加强理解，采取适当的治疗方法，才能更快地消除焦虑，快乐从容地面对生活。

求助者发现自己有心理问题，可以及时做心理咨询，和心理咨询师商量解决办法。最后，他感觉很好，他的担忧也一点点消除了。这说明有心理问题就要做心理咨询。因为通过心理咨询，求助者可以在咨询的过程中认清自己的处境，成长自己。相反，当面临心理障碍时，如果不及时做好心理疏导，就会出现不良后果。

众所周知，云南大学马加爵事件在三天内造成四人死亡。原因是他性格内向，自卑，自卑导致心理敏感，敏感导致过度自尊，过度自尊导致心理变态，导致杀人。不仅是马加爵事件，2004年5月10日，兰州交通大学机电学院研究生罗北(化名)向导师梅某泼硫酸，并在京高校伤害学生，均为心理问题所致。当时如果他们能主动进行心理咨询，和心理咨询师探讨解决问题的方式方法，结果肯定不会是这样。

最后，希望每一个在生活中遇到挫折的人，始终关注心理咨询，学习心理学知识，了解心理咨询，让它成为你生活中不可或缺的一部分，为你的心理健康保驾护航！

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