中医执业助理医师信心考核五法

1.学会微笑。人在充满自信的时候总是面带微笑，而人在失去自信的时候往往会悲伤、无精打采、愁眉苦脸。笑是让人充满自信的表情，是人内心快乐的外在表现。笑与人的自信体验是一致的。医学教育网的收集整理和人的自信是相互促进的。自信使人充满微笑，微笑使人更加自信。两者相互促进。所以我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，自信就会在你的心里成长。我也建议考生每天对着镜子开心地笑几次。

挺胸抬头走路

人的外在姿态和步伐与人的内在体验密切相关。当人们对医学教育网的收集整理充满信心的时候，他们站得高，走得步子壮，走得快一点。人在失去信心的时候，会低着头，走路无精打采，脚步轻柔，速度缓慢。

考生往往挺胸抬头，迈着有力的步伐。速度稍微快一点，有助于增强考生的信心。

使用积极的自我暗示

据了解，很多考生在高考前收到的负面暗示较多，不利于自信心的增强。建议考生在考前考后根据自身情况，利用自我暗示改变心态，增强信心。比如在我心目中，我有实力，我有能力，我会成功，我会成功。这样的语言暗示可以增强考生的信心。

4.没有疲劳战术

很多考生搞疲劳战术，长时间学习，尤其是晚上要考12分，甚至一两分。这使得考生第二天疲惫不堪，无精打采，会削弱人的信心。医学|教育网收集整理考生的作息时间和学习情况，有计划有步骤，既注重学习时间，又注重学习效率，让考生有生物节律感和心理节律感，有利于增强信心。

5.不要相信迷信

这几年经常收到一些考生的* *，描述他们所听到的，身体上的感受。这些都会影响他们的考试，形成负面暗示，影响他们的情绪和信心。有考生告诉我，早上听到乌鸦叫，认为这是不祥之兆，意味着高考可能会失败。事实上，这是不可思议的。其实没有什么超自然的力量可以左右考生的命运。考生的命运掌握在自己手中，这是由考生的学习实力和心态决定的。

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