求一篇关于曼德拉精神的议论文。
罗本岛位于普顿西北7英里处的桌湾。岛上全是岩石，到处都是海豹和蛇等动物。曼德拉被关在总集中营的一个“锌屋”里。每天早上，他在采石场排队，然后戴上镣铐，下到一大片石灰石地里，用镐和铲挖石灰石。有时海带是从冰冷的海水中捞出来的。因为曼德拉是通缉犯，所以有三名警卫专门看守他。1991年曼德拉出狱当选总统时，他在就职典礼上的举动震惊了世界。
总统就职仪式开始，曼德拉站起来发表讲话欢迎来宾。在介绍完各国政要后，他说最让他高兴的是，曾经看守过他的三名前监狱工作人员也在场。他邀请他们站起来，这样他就可以把他们介绍给每个人。曼德拉的旷达大度，让残酷虐待了他27年的南非白人汗颜，也让在场的所有人肃然起敬。看着年迈的曼德拉缓缓站起来，恭恭敬敬地向曾经抱过他的三位卫士致敬，在场的所有嘉宾乃至全世界都安静了。
曼德拉后来向他的朋友解释说，他年轻的时候没有耐心，脾气暴躁。正是在监狱里，他学会了控制自己的情绪，活了下来。他的监狱生活给了他时间和鼓励，使他学会了如何面对自己的痛苦。他说，感恩和宽容往往来自痛苦和苦难，必须用巨大的毅力来培养。曼德拉谈到出狱当天的感受:“当我走出牢房，走过通向自由的监狱大门时，我知道，如果我不能将悲痛和怨恨抛在脑后，我仍将在狱中。”
环顾四周，人们总是感到困扰，充满痛苦，总是抱怨，多半是因为我们缺乏像曼德拉那样的宽容和感恩。
当我走出牢房，走过通向自由的监狱大门时，我知道，如果我不能把悲伤和怨恨抛在脑后，我仍将在监狱里。
曼德拉认为，压迫者和被压迫者一样需要解放，种族主义者也是囚犯。他们“被偏见和短视的铁栅所禁锢”。狱中的曼德拉失去了人身自由，却获得了精神解放。
2009年7月18日，曼德拉在约翰内斯堡的家中收到一张8岁英国男孩的贺卡，上面写着:全世界的人都爱你，我也爱你。我认识的第一个伟人是曼德拉。我和孩子祝你生日快乐！
这一天是曼德拉的91生日，他家门前已经摆放了各种鲜花和礼物。没有人敲门打扰他。众所周知，身体虚弱的曼德拉想要平静地度过自己的生日。南非政府还呼吁人们不要打扰曼德拉的生活，而是用另一种方式向他致敬——在曼德拉日至少花67分钟参加社会公益活动，纪念曼德拉自1942以来致力于南非人权运动67周年。
1964年利沃尼亚审判后，46岁的曼德拉被带到罗本岛。南非罗本岛距离南非立法首都开普敦11公里，是南非最大的沿海岛屿。罗本岛在1960之前曾是囚犯和麻风病人的流放和隔离场所，被称为‘死岛’。后来南非当局在岛上建了一座监狱，关押黑人政治犯。当时关押曼德拉的房间不足4.5平方米。以他1.83米的身高，恐怕在牢房里只能勉强躺下。曼德拉利用15分钟的户外时间与囚犯交流，鼓励囚犯与狱方抗争，为囚犯争取了很多权利，比如读书看报。曼德拉因为长期在罗本岛采石场苦干，被石灰岩的强烈反光刺伤了眼睛，以至于以后连面对镜头的闪光灯都不敢。
关于曼德拉的各种作品和影视作品层出不穷，曼德拉本人也很少评论，但德国《明镜》周刊透露，电影《告别巴伐利亚》是曼德拉比较公认的作品。本片讲述的是1964年曼德拉被判无期徒刑后的狱中生活。被派来刺探他的狱警格雷戈里对他怀有敌意，但他亲眼目睹了曼德拉在狱中的坚韧不屈，不禁想知道他的理想。相处久了，他终于接受了曼德拉的政治观点，两人成了密友。1989年，德克勒克政府上台。白人总统知道反对种族歧视的火花已经燎原，他在内外压力下同意释放曼德拉。1990年2月的下午，曼德拉走出了罗宾岛的监狱大门。很久以后，曼德拉回忆起那天的感受:‘当我走出牢房，走过通向自由的监狱大门时，我知道，如果我不能把悲痛和怨恨抛在脑后，我仍将在监狱里。’
这部电影的大部分段落真实地反映了历史事实。曼德拉出狱后公开感谢格雷戈里，认为他给自己的精神世界带来了凤凰涅槃般的变化，逐渐软化了激进的内心。曼德拉在回忆录中写道:‘即使在狱中最无情的日子里，我也会从狱警身上看到若隐若现的人性，这足以让我恢复信心，坚持下去。’曼德拉认为，压迫者和被压迫者一样需要解放，种族主义者也是囚犯。他们“被偏见和短视的铁栅所禁锢”。狱中的曼德拉失去了人身自由，却获得了精神解放。这一伟大的转变塑造了晚年的新南非，也让曼德拉成为举世公认的伟人。在他生日的时候，人们会说:宽恕的人长寿。
曼德拉总结了自己的思想，认为自己同时受到了西方和东方的影响。受双重影响也是东方民族独立运动领袖(如甘地)的普遍现象。与部分黑人中“把白人赶进海里”的极端民族主义相比，曼德拉的民族主义一直是温和的，充满人性的。所以在他的就职典礼上，人们看到他亲自邀请了三位曾经照顾过他的狱警上台，向他们致敬。
曼德拉，91岁，生病了，非常虚弱，但他的梦想还在继续。虽然他很少过问政治，但他为抗击艾滋病做出了突出贡献。在他生日的前一天，联合国秘书长潘基文发表讲话，称赞曼德拉是“联合国最高价值观的生动体现”。他致力于实现一个民主、多民族的南非，坚决追求正义，愿意与那些严重迫害他的人和解。即使在今天，他仍在为世界和平和人类尊严不懈努力，积极参与抗击艾滋病的慈善活动。他是“全球公民的典范”。