面对挫折和困难时，正确的态度是什么？

挫折在人的一生中是不可避免的。不要哀叹自己为什么这么倒霉。你总会遇到失望或失败。其实每个人都会遇到挫折，只是大大小小。可能很多同学都学过这句话“上天会降大任于斯人，必苦其心志，劳其筋骨，饿其体魄，空其身”。换句话说，如果你想成功做任何事情，你必须付出代价，挫折和失败是你付出的代价的一部分。遇到失败或挫折并不可怕。关键是你如何对待挫折。遇到挫折不能心灰意冷，情绪低落。那么，什么是挫折呢？应该如何面对挫折？在心理学上，挫折是指个体在从事有目的的活动过程中，遇到障碍，受到干扰，使其动机无法实现，需求无法满足时的紧张状态和情绪反应。是主观感受，因人而异。因为人的目的和需求不同，同一项活动可能会给不同的人造成不同的主观感受。比如，一个学者的愿望就是做出学术成就，获得更多的学术成就。如果他发表的论文少了，可能会有挫败感，但绝不会因为不会打牌不会做饭而有挫败感。挫折也与个人设定的成功标准密切相关。每个人的志向不同，所以感受到的挫败程度也不同。如果有的同学对自己要求不高，只要能考上就行；但也有同学觉得没达到100%就没考好，会有挫败感。受挫的原因主要有两个:一个是客观原因，比如别人故意刁难，天气极其恶劣；二是主观的，如个人身体缺陷、智力水平差、内部动机冲突等。一些导致挫折的主客观原因都是我们无法控制的，所以当失败和挫折是客观原因造成的时候，不要责怪别人，要敢于接受。古今中外，很多成功人士都是在经历了无数次的失败后才最终成功的。乔纳斯·赛克是一位伟大的科学家，他发现了儿童脊髓灰质炎疫苗。他的发现拯救了许多患小儿麻痹症的人。因为他的发现是通过200次实验得出的，有人问他:你最后的发现是最伟大的，那么你怎么看待你之前的200次失败？他回答说:“我这辈子从来没有失败过200次。在我家，我们从来不认为我们所做的任何事情是失败的。我们在乎的是，通过我们所做的事情，我们获得了怎样的体验？你学到了哪些知识？我在第201次实验中成功了。如果没有之前的200次经历，我不可能在第201次实验中成功。”著名科学家居里夫人的座右铭是“永不绝望”。在发现镭之前，她经历了数百次失败，但从未放弃希望和努力，最终取得了永恒的成就。中国女子象棋大师、三届世界冠军谢军，两次夺得世界冠军，却在65438比0996的冠军卫冕战中失利。她当时崩溃了。她一度怀疑自己的能力，想知道自己是否应该继续选择象棋。但是她仍然没有被失败打败。她想，她应该在冷静下来之后，从她跌倒的地方爬起来。结果，经过三年的努力，我终于战胜了对手，第三次获得了世界冠军。“出国”热潮空前高涨。很多在京申请出国的学生几乎不认识一个人——那就是余。他创办的培训学生参加TOFEL和GRE考试的北京新东方学校已经成为中国最大的培训海外学生的英语学校。每年都有很多学生通过这个学校的辅导班，最后以优异的成绩申请到国外的大学。但在创业初期，于条件很差，只有几个老师，还要亲自去路边贴广告，也遇到过各种各样的困难，但他也是咬牙坚持，不懈努力，终于走到了今天的辉煌。新东方学校的校训是“从绝望中看到希望，人生终将辉煌”。有人可能会说，既然挫折与成功的既定标准有关，那我们设定一个低标准，就不会有挫折了吗？但这是懦夫的行为。强者应该敢于迎接挑战和竞争。然后，在面对挑战的过程中，你可能成功，也可能失败。那么，当我们遇到失败和挫折的时候，我们以什么样的态度去面对呢？尽量理性冷静的对待挫折，学会收拾自己。首先要明确的是，每个人做任何事情，因为自身能力和客观条件的原因，不可能总是成功，挫折确实是不可避免的。所以，当我们遇到挫折的时候，不要怨天尤人，也不要自怨自艾，以为自己一无是处，所以当我们遇到挫折的时候，就会垂头丧气，情绪低落。这种做法只会让你永远是个失败者。既然挫折是不可避免的，那么当我们遇到挫折的时候，首先就要沉着冷静，稳扎稳打。接下来重要的是学会收拾自己，也就是分析失败的原因。找到失败的原因后，再考虑下一步该怎么做，然后重整旗鼓，准备迎接下一次挑战。比如考得不好的时候，不要只盯着分数。关键是要分析是什么原因导致了考试的失败。如果你考得不好是因为你学习不努力，没有做好充分的准备，那就在下次考试前做好充分的准备；如果我已经尽力了，但是还是有不会的题，还是没考好。这个时候，不要只是否定自己，尤其不要用“我好傻”这三个字来否定自己，因为这三个字无疑是对你自信心的致命打击，千万不要把自己打趴下。如果这次不会做题，就去问同学或者老师，了解一下。这就是收获。作为学生，总会有我们学不会的问题。即使是有学问的人也会有不知道的事情。记住:尽力而为，无怨无悔！只要你尽力了，就没什么好后悔的。启示，尽力而为，无怨无悔！第二，增强自己的心理承受能力。所谓心理承受能力，是指个体在遇到挫折时，能够主动、独立地走出困境，避免心理和行为出现异常的能力。积极的心理承受力来源于个体的心理韧性。所谓心理韧性，是指个体寻找一个目标，并长期坚持朝着这个目标努力。在这个过程中，我们不会虎头蛇尾，半途而废，不达目的绝不罢休。一个孩子心理承受能力的强弱，可能关系到他未来的成就和发展，而一个民族的孩子心理承受能力的强弱，可能关系到一个民族未来的兴衰。那么孩子的心理承受能力从何而来？答案来自挫折，可以培养孩子坚强的性格，培养孩子积极的心理承受能力。心理学家做过儿童延迟满足的心理学实验。所谓延迟满足，顾名思义就是推迟需求的满足。实验者给了孩子们一些孩子们喜欢吃的食物或者好玩的玩具，但是在实验者回来后要求孩子们吃东西或者玩耍。在实验者回来之前，大多数孩子都没有坚持吃食物或玩玩具，但心理学家对获得延迟满足感的孩子进行了跟踪，发现这些孩子长大后往往成为取得巨大成就的人。这是因为这些孩子心理承受能力强，能够控制自己，抵制诱惑，忍受暂时得不到满足的需求带来的挫败感，以便在未来获得更大的满足。曾经有人对诺贝尔文学奖得主做过一个调查，结果发现其中超过50%的人都有一个坎坷不幸的童年。爱迪生曾经说过:“一个伟人最明显的标志就是他坚强的意志。无论环境如何变化，他的初衷和希望都不会改变，但他最终会克服障碍，达到预期的目标。”启示录伟人最明显的标志是他坚强的意志。无论环境如何变化，他的初衷和希望都不会改变，但他最终克服障碍达到了预期的目标。——爱迪生三增强自己的能力增强自信。我们已经明确，面对挫折，重要的是分析失败的原因，以便面对未来新的挑战和困难。但我们也知道，如果一个人总是遇到失败和挫折，无疑对他的自信心是一个沉重的打击。那么这就需要我们在平时有意识地加强自己的能力，尽可能地挖掘自己的潜力，从而为自己的成功打下良好的基础，而每一次成功的经历，无论大成功还是小成功，都会增强我们的信心，这样我们就会去尝试更有挑战性的事情，在更激烈的竞争和更困难的情况下锻炼和提高自己的能力，从而形成良性循环。成功的经历和强大的能力，让我们在面对挫折时，不会茫然、气馁、失去希望，有信心去努力、去尝试。古人云“人生十之八九，逆境”。我们不奢望一帆风顺的一天，希望会有无悔的一生！