除了健康，什么都不是。
春耕秋收，春花秋果。秋天是收获的季节，到处都是丰硕的成果。是人们享受劳动成果的季节，是人们满心欢喜的季节。但随着秋风掠过，草木落叶，也会引起人的伤感和寒冷。“秋风秋雨好可怕。”秋天，人容易焦虑；悲伤在人们心中很难解决。故“忧”字由秋与心组成，发自内心，秋声，忧也。宋代诗人吴文英说:“哀乐的合成在哪里？秋留人心。”(唐多令)
烦恼是人的心情和情绪的表现，是心理活动的反映。易生，执着，反复，挥之不去，单指，难解。少年多欢喜少愁，“少年不知愁滋味”，“闺阁少妇不知愁”。随着年龄的增长，阅历的增加，悲伤的味道渐渐留在心里。老人有两个通病:生气，经常着急。唐代大诗人杜牧曾说:“若是三万六千日，半忧半愁。”(《玉缇》)人就算活到一百岁，“忧”字也要跟着来。
杨指出:“万朵飞花似雨。杀死寒冷，你就不会停留在春天。红色的风扫过地面。只教燕子拿将军。孤独无所事事。深院无人，行无情。白杨树在窗帘外跳舞。也装饰了人的情感。”张广现的“索镜无声泪，懒妆半天，春雨湿”；用“雨”比喻悲伤。
以“柳”为愁，冯婷已“春愁似柳絮眩，长梦无处寻”。
关于“草”，我记忆最深的是柳永的“离愁别绪，闻岸草香，苦吟如织”，而贺铸的“闲情几许？”预计在江南生活过的人，对伊川烟草所描绘的萧瑟画面，对城市的风，对梅子的黄雨，感受最深。
而水意味着悲伤，或者说悲伤就是水。李煜的“能有几多愁，恰似一江春水向东流”，欧阳修的“离愁越来越远，远方如春水”，秦观的“春去春来，飞红急似海”，贺铸的“游江比闲，水不尽”，都是用春水比闲。
祥子颜曰:“至今愁山多，鬓上发数缕。”李开鲜的“忧如雪山，一夜翻白”充满了忧虑。
李清照《声慢》中的愁，最具代表性的就是“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。”乍暖还寒的时候，最难停止呼吸。三杯二盏酒，风急雨急你怎么能和他对着干？郭艳很难过，但这是一个老熟人。
黄花堆得满地都是，枯槁残损。现在谁能挑他们？一个人看窗外，怎么可能黑！梧桐更是毛毛雨，黄昏滴水。这一次，多么悲伤的一句话！"
也是独一无二的一支笔，收集了“我怎样才能得到一句伤心的话？”从庾信开始，就有了千言万语的愁，或者说愁字如海(分别是于和秦观的词)，总之就是话多。这时候房间里已经化多为少了，只说我的想法很复杂很复杂，怎么用一个字“烦恼”就能囊括。美就美在不代表有任何“烦恼”二字之外的情绪，就是戛然而止，好像什么都不是。表面上有一种“想说就说”的倾向，实际上已经被完整生动地倾诉出来了。
文的《更漏》是下一部电影《梧桐树，半夜雨，离情更苦；每一片树叶，每一个声音，空步骤下降到明朝。”虽然没有悲伤之上的悲伤，但是更厚重，更有意义。"
悲伤与日月同在。唐人寒山说:“月满愁，新愁新年续。”(“一听到这个词就很难发”)
悲伤挥之不去。唐代诗人李白说:“水既然还在流，虽然我们用剑砍，但举杯消愁更难过。”(《宣州谢岳昭楼送别校书叔云》)
悲伤是无法避免的。宋代诗人辛弃疾说:“你若想上楼避愁，可以随我上楼。”(鹧鸪节)
担心是数不胜数的。宋代诗人朱敦儒说:“不要把忧郁比作飞花。繁花似锦，愁不胜数。”(“一滴”)
烦恼是无穷无尽的。唐代诗人李白说:“白发三千尺，愁似长须。”(《秋浦之歌》)“横江欲渡风雨，一水引万里愁。”(《横江词》)
悲伤可以传递给后代。宋代诗人范成大说:“古人满腹心事，留给后人。”(《河上》)
悲伤是什么样的？——
像柳絮一样。唐代人冯延巳说:“春愁似柳絮，长梦无处可寻。”(《最近的爱情》)
比如下雨。宋代诗人秦观说:“自由飞花轻如梦，无边雨细如愁。”宋代诗人杨说:“万朵飞花似雨。”(《最近的爱情》)
像云一样。宋代诗人郑煜说:“若问此愁深，天高云远。”(《忆桃源故友》)
像一条河。南唐李煜曰:“问君能有几多愁？就像一条向东流的河流。”宋代诗人秦观说:“连做江边都是泪，流不尽，愁不胜愁。”(《江城子》)
像大海一样。宋代诗人朱辩说:“诗穷，不愁如海，酒薄，难梦故乡。”(春音)
悲哀从何而来？——
爱情招致悲伤。宋代词人李清照说:“这种感觉，没有办法消除，只有皱眉，只有介意。花从水漂到水，一种相思，两处闲情。”(“西梅”)
来自生活的悲哀。唐代诗人李白说:“泪不尽，长忧已毁。”(《再会郑判官》)南唐李煜说:“你若一直割下去，还是会糊涂。是离愁别绪，不是心里滋味。”(《遇见你欢》)
多事生悲。唐朝的鲁说:“事不尽，不可不忧。”(《邢珊致信刘立尔参军》)
黄昏招致悲伤。唐朝的孟浩然说:“我的小船在雾泊中前行，白昼渐短，旧日的回忆开始了。”(《建德江上一宿》)赵卿执信曰:“不上楼看柳色，春愁多在暮光。”(“社交日”)
听到声音会让你难过。唐人白居易说:“蛮战齐声唱，愁杀江楼王。”宋代诗人咏曰:“莫听雁声。”(长相思)
思念让你悲伤。唐朝的汉说:“等我老了，见到我的兄弟们，我会背着灯哭到天亮。”(《秋霖之夜的回忆》)
得失生忧。唐人李商隐说:“你的恩情似水向东流，你得宠，你失宠。”(《宫词》)
季节的变化也会带来悲伤。阿明朝学者文徵明说，“春色三分之一时，士之惆怅如云。”(“无聊”)
我已经离家很久了。唐朝的荣玉说:“十几年不归，一事无成，很难。不知恨在何处，哀怨随夜长。”(《江城秋记》)
烦恼是看不见的，摸不着的，无法解释的，无法理解的，无法控制的。宋代诗人黄庭坚说得好:“人在烦恼时，无处相聚，不在牵挂时，总觉悲伤。”(和陈俊毅一起读书太对了)“无处相见”就是“看不懂”的意思。这两句诗的意思是:人的悲伤是不可理解的，只要一担心，就控制不住自己的情绪。即使是与心情和感情无关的事情，也会让人莫名其妙的难过。
宋代石像中有一首《伤寒论》诗，非常贴切生动地讲述了悲伤的产生、表现、特点和存在。他说:担忧不自觉地涌上心头，挂在眉梢，却又难以释怀。寂寞时会伤心，落花时会难过，远离亲人会担心，醉酒后会无聊，月星会想家。悲伤的特征是什么？到处都像细草一样柔软，又像无尽的细丝一样凌乱。烦恼是普遍存在的，除了达官贵人的舞厅，它在世界各地都存在！请仔细品尝:
来的容易，去的晚。
门当花落春去，窗当浅，酒当醒。
柔如草，乱如千里丝。
除了武侯的歌舞场所，天下无一处。
你看，这首《离骚》，一级两句，简直就是一篇关于悲伤的论文的提纲。
担忧是一种不好的情绪。如果一个人整天愁眉苦脸，精神就会不愉快，吃不好，睡不好，心烦意乱，走不动路。久而久之就会出现焦虑、失眠、心慌、悲观、食欲不振、高血压等症状。，内分泌的正常活动也会受到影响，损害身心健康，使头发迅速变白。
辛弃疾说:“人谈之，总忧之。”(菩萨蛮)
担心矛盾、困难、纠纷是没有用的。阿清朝人陈确说:“穷者忧贫，病者忧病而不治。”(《莫峻·仇》)面对悲伤的话语，你应该有一个积极、豁达、乐观的心态。遇到难题，可以多角度思考，多途径解决。千万不要把“烦恼”两个字整天放在心里。
唐代诗人张继提出了一个“不忧”的好方法。他有一首诗《给王书记的信》，讲的是自己的经历:没有病要防，有病要治，多锻炼，多交朋友，最重要的是不要着急，要乐观。
诗中说:“白发现满发，万物应止。只是为了防病，并不打算多养心。药远求新熟酒，山高楼高。赖居京，每花前有空独游。”
在日常生活中，一些棘手的问题会在一段时间后逐渐化解和解决。不要着急，着急就会着急。比如你出国旅游，在江河上航行，突然遇到风浪，你会害怕吗？担心？面对这种情况，
宋代诗人杨万里提出了一个笑而耐心等待的好办法:“风吹天波，你只需要笑而不忧。两天三天远看，一歇就歇。”诗人告诉你，即使风浪再大，也不要慌，不要急，一笑而过。为什么？因为少则两天，多则三天，风力会逐渐减弱，海浪会逐渐平息。只要你保持心态平稳，保持耐心，好好掌舵，你就会有风平浪静的一天。
陈确的诗道出了道理，张继的诗充满了养生经验，杨万里的诗充满了人生哲理，都是很好的解药。“不要再为自己的内心多烦恼”“只要微笑不要担心”更是应对“烦恼”二字的有效方法。
俗话说:“笑一笑，都十岁了。一个愁，一个白！”
风吹着天空，海浪迎面而来，
笑一笑，别担心。
看着两天的距离和三天的距离，
休息的时候就休息。