关于跳绳辅助工具的论文

想教幼儿园小朋友学跳绳，一定要想办法让他们先找到跳绳的感觉，然后练习正确的抖绳，最后练习投掷和跳跃。

一、如何找到跳绳的感觉？

对于幼儿园的孩子来说，看一次就掌握跳绳的技巧是不可能的。有的孩子看跳绳很简单，但是自己练起来就不容易了，特别容易一次一张卡。这时候我该怎么办？家长可以先示范跳绳，然后让孩子双手拿着跳绳晃几下脚，不要配合。然后分别训练双脚，双膝微曲，前脚掌轻跳地面，每次练习10~20次。手和脚上的动作分别练习几次，然后试着组合起来。

第二，练习正确的抖绳。

在孩子做了一定程度的手脚训练后，你可以让孩子试着跳。比如用胳膊抖一下绳子，用脚跳一下。这时候孩子可能又咬不下绳子了，脚刚好跳过去了，家长不用着急，用类似的方法让孩子多练习几次。双手双脚同时练习，然后尝试完全跳绳，比如双手匀速抖动，双脚同时抬起。用一次完整的体验增加孩子跳绳的感觉。

第三，投掷和跳跃来增加熟练度

接下来你可以让孩子做抛跳的练习，或者在不断做抛跳练习的过程中，你会慢慢掌握手摇绳，然后你的脚会抬起来跨绳。在此期间，记得提醒孩子不要跳得太高，哪怕只是在头顶上方。当他的脚着地时，膝盖最好微微弯曲。一套练习一次可以练30分钟左右，大部分孩子完成30分钟左右的练习后基本可以顺利跳绳。然后家长可以慢慢提高要求，比如提速，要求一分钟30跳。