如何自制减肥用的水果酵素？

1，准备好水果，洗干净，放在水里晾干，因为下一步不能沾水，否则酶会失效~柠檬的量一定要充足，柠檬的效果对减肥排毒起关键作用...可以加入其他喜欢的水果，但柠檬必须占水果的三分之一。

2.剥水果。柠檬可以去皮，也可以去皮。

3、所有水果去核...切成小块备用。

4.开始放水果。首先把柠檬放在底部，然后是糖，然后是苹果，然后是谷物，然后是木瓜，然后是糖。坚持一层果一层糖的原则，容量只能放八分。给水果留出发酵的空间...如果你想要糖，你只能选择一种糖。打算一层红糖，一屋子冰糖，因为红糖更好吃。....

5.把水果抹平，不留缝隙。最后，放入柠檬和最后一层糖，用筷子或勺子压水果，然后盖上盖子，密封...放在阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。

扩展数据:

水果酵素英文名:fruit enzyme，指水果发酵的产物。

因为酶在过去也叫酵素，所以商家把水果酵素说成是水果中的酵素，并声称摄入的水果酵素可以在人体内发挥作用。这是伪科学。

即使水果酵素真的是水果中的一种酶，也无法在人体内发挥作用。其实口服酵素在消化道已经被分解成小分子，无法发挥作用；而植物酶可能无法催化人体反应；更重要的是，人本身有一套完整的机制来控制酶的产生和分解，并以此来控制一切生命活动。补充酵素是多余的，也是盲目的。