论文写作拖延症，这个病怎么治？

论文写作的拖延症，大多是因为害怕写论文造成的。我被这个大项目吓到了，不敢直面，不敢动笔，最后一拖再拖，弄得自己不知所措。

这种情况下，最有效的解决方法就是两个字——行动！看到这里，你绝望了吗？哈哈，不是你想的那种动作！这里说的“动作”是有讲究的，绝对不是盲目鲁莽的动作！这里的操作分为三步:

第一步:分解。把你马上要做的事情分解成多个动作，也就是项目分解。看起来是一件事，但是如果拆分开来，可以变成很多事情，比以前容易多了。

比如写论文，可以分解成很多小事——选题、查资料、定题目、做提纲、写正文、修改排版...当你把写论文的整个事情分解成这样，会不会觉得整个思路清晰很多，不会觉得那么难？

第二步:再次分解。把一个大项目分解成小项目是不够的。肯定还有人觉得动不了。我们做什么呢然后再分解，直到分解不掉，小到可以开始第一步，不用害怕。怎么理解呢？最简单的，第一步——站起来！

第三步:立即行动。这里的行动不仅仅是说要马上做一些具体的事情，而是要马上行动起来，让全身都处于行动的状态！

比如你的站姿和坐姿完全不同。当你站起来的时候，更容易移动。如果是坐着，很容易觉得懒。所以，如果想保持这种动作状态，可以在开始做事之前，站起来做一个简单的热身运动，可以是跑楼梯、抬腿、做俯卧撑等。，让自己兴奋起来。大脑越活跃，做事就越有活力，思维就越活跃！~

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