如何理解内卷化现象？
首先，理解内卷化
内卷这个词和努力有本质的区别，后者更多的是指无意义的努力。比如老师布置了一篇2000字的论文，但是有的同学为了考个更好的分数，写了5000字。然后其他同学发现写了5000字的同学得了高分，那么下次会有更多的同学写5000字，有的会写得更长。这是一个无意义的内卷循环。其实即使论文字数再多，也不会有实质性的改变，只会白白增加我们的负担。但是，如果我们周围的人都忙于文字，我们就只能跟风，展开它。最终每个人的负担都会增加，但不会增加我们有用的知识。
另外，参与论文的人一般都不愿意告诉别人自己参与了论文，而是选择偷偷研究，所以起不到1+1 > 2的作用。比如有的人会装作平时不学习，只是考前复习，但其实他很努力，只是不想让别人好好学习，增加自己的竞争负担。所以在内卷结束的时候，大家会互相猜疑，总觉得别人比自己努力，会增加自己的心理负担，进一步努力学习。而且我也不会愿意和别人分享我的学习资料，所以内卷本质上是一种恶性竞争。没有合作，只能事倍功半。
二、如何看待内卷化
1，承认自己的不完美。所谓内卷，不一定是一个人，而是一群人之间的竞争。如果我们不想在疯狂的内卷中迷失自己，就不能让别人的做法过多地影响我们。举个例子，你有三个室友，她们学习都很好，但是无论你怎么努力，都比不上她们。这时候你只需要接受自己的不足，发掘自己在其他领域的优势，比如参加社团活动和比赛，这样就可以在其他方面提升自己，增加自信。
2、辩证看待“佛教”。如果说有什么与内卷相悖的词，那就是前些年的佛教二字。如果你已经陷入了内卷的大潮，身心疲惫，那就努力做一个佛系少年，佛系少女吧。适当的佛教是内卷的解药，但并不意味着我们要放弃一切，要佛教，这只会让我们失去很多本来可以伸手抓住的机会。所以佛教是有度的，不要太放纵。
第三，结论
内卷的原因是多方面的。也许我们无法改变内卷化的现状，但我们可以尝试改变自己。看不起排名、分数、成绩，降低自己的要求。给自己一点低头的余地，抓住很多因为忙碌而错过的温柔。和家人朋友保持联系，努力做一个诚实的人，不要做无谓的争斗。世界其实很美好，只是我们匆匆而过。