用盐刷牙对牙齿有害吗？

盐中所含的氟可以起到消炎、杀菌、预防蛀牙的作用。所以早晚用盐汤1次漱口刷牙，可以预防蛀牙。肝火牙痛的患者，用盐汤漱口，可以起到清热消炎的作用，从而减轻牙痛的痛苦。

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扩展数据:

清理胃水:早上空腹喝1杯淡盐水汤，不仅可以清理胃火，去除口腔中的口臭和苦味，还可以增强消化功能，刺激食欲，清理肠道中的热量。防治脱发:将浓盐汤轻轻涂抹在头发根部，然后用清水冲洗5分钟左右，每天早晚1次，15 ~ 20天为一个疗程，可防止脱发。

护理咽喉:秋冬季节气候干燥，是急慢性咽炎、扁桃体炎的多发期，发病初期可用盐汤治疗。方法如下:喉咙稍感不适时，可以用盐汤作为早晨的漱口液。咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，可起到消炎杀菌的作用。

自然止血:流鼻血后，可将药棉盐汤放入鼻孔，同时喝1杯盐汤止血。如果口腔内有少量出血(如牙龈出血、鱼刺、咽喉出血)，用盐汤漱口可促进血液凝固，起到自然止血的作用。

祛脂美容:晚上长痘痘的患者睡前在盆里的热水里放20克左右的盐，融化后趁热洗脸，既能去除面部油脂，又能防止痘痘感染发炎。

排毒:当有毒物质(如硫磺、水银)附着在手上时，用盐搓手进行清洁消毒。如果被蜈蚣或蝎子蜇了，可以立即用热水在患处敷一勺细盐，既能止痛又能消毒。吃各种水果的时候，可以用一点盐，用开水冲个盐汤。水果皮洗净后，用清水冲洗，可以去除隐藏在水果皮上的蛇、虫、蝎子的毒素，起到清洁消毒的作用。

刷牙是用牙刷清除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的一种重要的自我口腔保健方法。也是人们自行清除牙菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最重要手段。

选择合适的牙刷、牙膏和刷牙方法，有助于最大程度地控制牙菌斑，保持口腔健康或延长修复体的使用寿命。如果刷牙的方法不当，不仅达不到刷牙的目的，还会造成各种不良后果，最常见的就是牙龈萎缩和牙颈部楔形缺损。

菌斑是牙周病的始动因素，所以牙周病的治疗首先要清除菌斑，防止菌斑的再形成。在基础治疗阶段，要明确医生和患者在牙周病治疗中的责任。医生应尽量消除或减少导致菌斑滞留、生长和再形成、影响患者口腔卫生措施和促进牙周病进展的因素。患者应负责每日清除和控制龈上菌斑。刷牙是人们清除牙菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最重要手段。

刷牙的主要目的是去除牙菌斑，因为只有牙菌斑才能在牙齿表面形成稳定的附着。牙结石、牙垢等不纯物质只能通过牙菌斑停留在牙齿表面，进而引起牙齿发炎、出血甚至松动脱落。饭后，大约30分钟到60分钟，牙菌斑可以在牙齿表面形成稳定的附着。所以建议饭后15分钟到30分钟内刷牙最好，可以有效防止牙菌斑的形成，不会有牙结石和牙垢。

大部分人一生只有一对恒牙，龋齿发生缓慢，但牙齿损伤后无法自我修复再生。所以要从小养成正确良好的刷牙护齿习惯，要经常观察牙齿(尤其是后面的大牙容易发生龋齿)是否发黑，如果是，要及时处理，否则龋齿会逐渐严重，甚至需要补牙拔牙。另外，可以每两三年洗一次牙，有利于冲走刷牙无法清除的牙结石，减轻牙周炎，延缓牙菌斑沉积。

参考资料:

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