论太极拳运动的特征

1，轻松柔和。拳架舒展流畅，动作要求不死板，不拘小节。因此，它适用于所有年龄、性别和体质的人，对于体弱或患有慢性疾病的人来说，它也是一种极好的物理疗法。

2.连贯性和一致性。整套太极拳动作，从“起”到“收”都是紧密相连的，甚至在速度和连贯上，就像流水一样，无论虚实的变化和姿势的过渡。所以，人体的四肢、内脏、关节都在运动。

3、圆润自然。太极拳要求放松人体四肢做圆周运动，根据关节的自然弯曲状态，通过圆周运动来锻炼身体的各个部位，使身体的各个部位都得到流畅、圆润的发展。

4.完全协调。太极拳外练筋、骨、皮；由内而外，由内而外练精、气、神。

详细介绍:

非物质文化遗产太极拳，是以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为核心思想，集养性气质、强身健体、搏击搏击等多种功能于一体，内外兼修、刚柔相济的中国传统拳种。

1949后由国家体委统一改编，用于体操、表演和体育比赛。中国改革开放后，部分恢复原貌；它可以进一步分为比赛用太极拳、体操用太极拳和太极推手。

传统太极拳流派众多，常见的流派有陈、杨、吴、吴、、何等。各流派有传承的关系，互相借鉴，各有特色，呈现百花齐放的状态。

因为太极拳是现代的一种拳种，流派众多，群众基础广泛，是中国非常有生命力的武术拳种。