茉莉精油的功能

茉莉精油提取自茉莉,是一种常见的改善情绪、克服压力、平衡荷尔蒙的天然疗法。数百年来,茉莉精油在亚洲部分地区被用作治疗抑郁、焦虑、情绪紧张、性欲低下和失眠的天然药物。

研究表明,茉莉有黄素馨,能积极影响神经系统的运作。通过芳香疗法或皮肤应用,茉莉对一些生物因素有影响,包括心率、体温、应激反应、警觉性、血压和呼吸。

很多人认为茉莉精油是天然的春药,因为据说它有一种“诱人”的气味,可以增加感官体验。事实上,茉莉有时被称为“夜晚的女王”,因为它在晚上有强烈的味道,并且具有增强性欲的特性。

缓解抑郁和焦虑

许多研究发现,用茉莉精油熏香或涂抹后,情绪和睡眠都有所改善,精力水平提高。结果表明,茉莉精油可以刺激/激活大脑,也有助于改善情绪。

发表在《自然产品通讯》上的一项研究发现,在皮肤上使用茉莉八周后,它帮助测试者感受到情绪的改善,身体和情绪的低能量状态也得到改善。(1)

醒来

在对健康成年女性的研究中,与安慰剂相比,茉莉精油显著增加了觉醒的迹象,如呼吸频率、体温、氧饱和度、收缩压和舒张压。茉莉精油组的受试者也比对照组更加警觉和精力充沛。结果表明,茉莉精油能提高植物神经的唤醒活性,有助于改善情绪。(2)

增强免疫力,抗感染。

茉莉精油被认为具有抗病毒、抗菌、抗真菌的特性,有效增强免疫力,抵抗疾病。事实上,茉莉油在泰国、中国和其他亚洲国家已有数百年的民间医学历史,并被用于治疗肝炎、各种内部感染、呼吸道和皮肤不适。体内外动物实验表明,茉莉中发现的环烯醚萜苷类化合物是这种精油的主要活性成分之一,可以抵抗有害感染,增加免疫功能。(5)

茉莉精油还被证明对引起葡萄球菌感染的细菌和引起念珠菌的真菌具有抗菌活性。(6)

直接闻茉莉花精油或在家熏香,有助于清除鼻腔粘液和细菌,改善呼吸道症状。涂抹皮肤还可以减少炎症、红肿和疼痛,加快伤口愈合所需的时间。

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助眠剂

觉得自己总是很累却睡不好?茉莉有镇静作用,可以作为天然镇静剂,帮助你更好地睡眠。

2005年发表在《欧洲应用生理学杂志》上的一项研究发现,茉莉花茶的气味对植物神经活动和情绪状态有镇静作用。吸入茉莉和薰衣草可以帮助降低心率,带来平静和放松的感觉,这对逐渐减少安眠药和提高睡眠质量很重要。(3)

预防或治疗经前综合症(PMS)

涂抹或嗅闻茉莉精油可以帮助减轻经前综合症的症状,包括头痛、胃痉挛、痤疮和其他皮肤问题或不适。

研究表明,茉莉花起到植物雌激素的作用,帮助人体平衡激素水平。植物雌激素是一种植物成分,具有与人类雌激素相似的酚类结构。这使得治疗精油,包括茉莉油,有能力帮助消除经前综合症,更年期和其他激素相关的问题。

例如,在测试了11与激素波动有关的常见女性症状,包括失眠、紧张、虚弱和头痛后,研究人员发现,使用植物雌激素精油进行嗅闻和按摩可以帮助减轻症状,而没有任何负面副作用。(9)

增强注意力

科学上讲,茉莉精油以其刺激和提神的特性而闻名。芬芳的茉莉花油或涂抹可以帮助唤醒和增强能量。它的活性成分已被证明可以提高主动学习和解决问题所需的心率、体温和大脑活动。

与对照组相比,40名健康受试者在茉莉香气的影响下更加专注、精力充沛和焦躁不安。这些发现揭示了茉莉精油的刺激和活化作用。也让茉莉精油在香薰的应用中脱颖而出。(11)

尝试在洗澡水中加入一些茉莉精油,或者涂抹在皮肤上,帮助你为新的一天做好准备。有考试或者演讲吗?闻闻茉莉花油!

促进皮肤健康

2017发表的一篇题为“商业精油作为治疗皮肤病的潜在抗菌药物”的科学综述指出,茉莉精油可用于皮肤病学,用于一般皮肤护理、年轻化、皮肤干燥、抗衰老、减少炎症、油性皮肤状况和皮肤病变。(12)那我们来说说一些茉莉花油对面部护理的好处吧!

尝试将茉莉精油混入面霜、沐浴露或沐浴露或身体乳中,减少瑕疵,改善干燥,平衡油性皮肤,防止皱纹和细纹,安抚剃须刺激。但你必须先测试你对任何精油的反应,先在一块皮肤上涂抹少量经验,检查是否过敏。

茉莉精油对头发好吗?用茉莉护理头发,不仅能锁住水分,还能帮你消除干燥,增加光泽,就像它对你的皮肤一样。

镇静或活力按摩油

茉莉精油混合不同的精油,既能振奋精神,又能舒缓情绪。想要一个恢复活力的按摩吗?把这种花精油和薄荷或者迷迭香、基础油混合,就可以啦!

想要一款舒缓镇静的按摩油?将茉莉精油与薰衣草或天竺葵精油混合!茉莉精油虽然能增加警觉性,适合醒神,但也有放松和缓解疼痛的作用,是最好的按摩油。几个世纪以来,它一直被用来消炎止痛。

天然提神香水

如前所述,许多研究已经证实茉莉精油可以提振情绪。试着把茉莉精油直接涂在手腕和脖子上。不像很多市面上的香水,它是一种完全没有人工化学合成成分的香水!

茉莉精油有一种天然的温暖花香,和很多女士香水很像。一点点就能让我们有持久的香味。如果你喜欢淡淡的香味,就用基础油调一下。