饮酒与健康论文
酒文化在中国历史悠久。然而，一瓶好酒自然是除了美食之外，饭桌上不可或缺的“角色”。但随着医学的不断发展，长期过量饮酒的背后隐藏着各种健康危机，如高血压、肝癌、酒精性脂肪肝等。尤其是在大量的高血压群体面前，一些爱喝酒的人不得不痛苦地放下眼镜。
至于高血压患者，可以喝酒吗？相信这一定是大家心中由来已久的困惑。现实生活中，有的人说能喝，有的人说不能。但是谁对谁错呢？我们还不知道。其实在临床上，几乎所有的医生，包括我在内，都会建议高血压患者不要饮酒。那么这个结论是怎么来的呢？今天，我来回答你的问题。
高血压的危害有哪些？
当我们被确定为高血压患者时，如果长期不注意控制血压，血压一直处于较高水平，心脏的工作就会越来越疲劳，泵血就会越来越困难，从而导致严重的健康问题，如肾衰竭、心力衰竭、心脏病发作和中风。大多数高血压患者只有在疾病发展到足以损害动脉内壁时才会出现症状。换句话说，有些人知道自己有高血压，但在突发心脏病或中风后去医院检查时才知道。这也是为什么我们一直称高血压为“沉默的杀手”。
其实在临床上，高血压也会有“急症”。当某人的血压超过180/120mmHg，并伴有靶器官损害的症状，如心跳不规则、胸痛、头晕、气短等。，我们可以把这种急症诊断为恶性高血压。因为恶性高血压会影响到对血压变化最敏感的器官，比如我们的肾脏、眼睛、大脑、心脏是最脆弱的。
恶性高血压虽然少见，只影响1%-3%的高血压患者，但一旦发生，其危害是巨大的，严重的甚至会影响我们的生活。恶性高血压的病因除了身体的器质性疾病外，还有一些消极的生活方式，如不吃降压药、长期大量饮酒等。
其实高血压的危害远不止这些。虽然更多的时候，我们都患有高血压而不自知，但一旦出现并发症，不仅会对我们个人造成伤害，也会给整个家庭带来痛苦。几天前，我治疗了一位54岁的高血压患者。他知道自己血压高，不仅私自停用降压药，还一直爱喝酒，却突然脑溢血。直到现在，他还在重症监护室。
高血压和喝酒有什么关系？
流行病学研究表明，过量饮酒与高血压有明确的关系，饮酒量与收缩压升高有直接关系。1999-2004美国国民健康与营养检查调查结果显示:
男女每天增加10g酒精，可使平均收缩压增加1mmHg。1
如今，大量科学研究已经将长期饮酒与各种健康影响联系起来。对于长期饮酒者，尤其是年轻饮酒者，我们身体的几乎每个系统都会受到酒精的不利影响，如代谢综合征、心脏病、中风、高血压和二型糖尿病。而且，大量饮酒也被证明会导致健康问题，如肝病或肝硬化、脑损伤、心律失常、癌症等，甚至会使其他疾病的管理和控制更加困难，如糖尿病和高血压。
根据《中国流行病学杂志》的一篇论文发现:
男性饮酒量随着每周饮酒频率的增加而增加，且每周饮酒年龄提前、饮酒相关不良状况类型增多，因此高血压患病率呈上升趋势。2
的确，随着饮酒频率的增加，我们男人会越喝越多。毕竟我们国家喜欢喝酒的人很多，我们都是以烈性酒为主。换句话说，长期饮酒会让我们在精神上和心理上产生依赖，永远难以戒掉。对于高血压患者来说，即使按时服用降压药，如果不能戒酒，也会降低药物的降压效果。
为什么几乎所有的医生都建议高血压患者不要饮酒？结论是怎么来的？
在临床实践中，我相信每一个医生都希望为自己的患者提供最真诚、最权威的医疗建议，也希望患者能够遵循自己的指导和建议，为自己的康复带来很多帮助。的确，对于所有的医生来说，面对高血压患者，都会劝他们不要喝酒。其实这不是废话，还是我们自己的临床经验编造出来的。面对任何疾病，我们的医生在治疗时都会遵循权威的治疗指南。随着治疗指南的更新，医生的知识储备也会不断更新。
事实上，《中国高血压防治指南2010》指出:
过量饮酒是高血压的危险因素，人群中高血压的患病率随着饮酒量的增加而增加。虽然少量饮用后短时间内血压下降，但长期少量饮用可使血压轻微升高。
基于此，《指南》指出:
所有高血压患者都应限制饮酒，男性每日酒精摄入量不得超过25g。女性每日酒精摄入量不应超过15g。不鼓励高血压患者饮酒。如果他们饮酒，应少量使用:白酒、葡萄酒或米酒、啤酒的量每天应少于50ml、100ml、300ml。
从上面的指南中我们可以看出，医学建议对高血压患者饮酒的态度始终是“限制”、“劝阻”、“少量”。既然不鼓励高血压患者饮酒，医生肯定会建议高血压患者不要饮酒。毕竟酒喝多了容易控制自己，而且喝久了会上瘾，所以高血压患者最好戒掉。
然而，考虑到我们的现实生活，任何喜欢喝酒的人都喜欢喝得太多。如果你让他每天喝50毫升白酒，他可能不想被打死。所以，不管我们以前有多喜欢喝酒，一旦确诊高血压，不要喊喝一点的口号，简单戒掉才是最实际的办法。
结论:
尽早戒酒对高血压患者有好处，无论是血压控制还是其他疾病。对于高血压患者来说，除了戒酒，我们还可以在生活习惯上做一些小的改变，比如少吃低钠饮食，经常锻炼，保持健康的体重，这样可以有效的控制血压。其实更多的时候，我们应该把控制血压当成帮助自己恢复的完美理由，这样我们在对抗高血压的道路上就更有信心了。