晚上喝咖啡对身体好吗？

咖啡作为时尚和美味的代表，受到了无数美女的青睐。但是，如果不注意时间，喝咖啡会对咖啡美人的健康造成伤害。

一:咖啡中含有咖啡因，进入体内后会兴奋交感神经，从而消除困倦，改善血液循环，使身体感到温暖而不疲劳，因此有“提神”的作用。但是交感神经的刺激和兴奋对食欲有负面作用，就是食欲会降低，所以饭前喝咖啡会让你不愿意吃饭。另外，由于胃部受到刺激，胃液分泌增多，刺激空腹，对胃溃疡患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是饭后喝会有助于消化，因为胃液分泌会增加。所以饭后喝绝对没有问题。

二:有人认为加一些牛奶喝可以缓解其刺激作用，但是少量的牛奶能多少中和咖啡因，除非是一半牛奶一半咖啡，做咖啡牛奶或者牛奶咖啡可能有点效果。比如早餐喝咖啡牛奶，因为牛奶比咖啡多，虽然空腹喝，但还是有缓解胃液的作用。最理想的是饭后喝，有益无害。好处之一是防止过敏发作。哮喘或过敏性鼻炎是由过敏系统的副交感神经兴奋引起的。如果能刺激交感神经，抑制副交感神经，则有助于防止发作。尤其是严重过敏的患者，一些轻微的诱因就能引起身体不适，再加上心理上对过敏的恐惧，往往会一发不可收拾。所以建议在过敏和哮喘即将发作的时候，利用咖啡因提前来一杯咖啡(患者自己可以感觉到)，相当具有预防性。除了咖啡因的兴奋作用，患者还有一种已经喝过咖啡的安全感，发作的可能性就小了。

当然，所谓“过犹不及”，再好的事情，也要“适可而止”。否则，无论是饭前还是饭后喝，过量的咖啡因都会引起心悸(心脏跳得厉害)，甚至出现恍惚、走路重心不稳等副作用。原则上每天两三杯咖啡为宜。喝四五杯的话，大部分人都会觉得恶心，所以要小心。原则上，无论哪种刺激性饮料，一天不超过三杯为好。