600字左右，主题为“谈吸烟”。

吸烟的危害是众所周知的，但是“吸烟”在今天仍然是一个非常普遍的现象。从年迈的爷爷奶奶到十几岁的少年，都有“一手一根烟”的坏习惯。香烟，有这样的魔力，让瘾君子如此痴迷。禁烟，那么难，戒烟的人痛苦至极。

我记得，小时候，我看见我爷爷抽烟。据说爷爷抽烟几十年了。他家老头经常右手拿着烟，嘴里深吸一口，感觉更满足，更舒服。然后，几个白烟环从他嘴里慢慢吐出，却又从他的两个鼻孔里吸了回来，就这样像龙王抽烟一样进进出出。最后，浓浓的烟雾又从他嘴里冒出来，空气中立刻弥漫着刺鼻的烟草味。我站在一旁，被爷爷喷出的“二手烟”呛着了，赶紧冲他喊:“爷爷，别抽烟了！别抽烟了！”爷爷举起手，漫不经心地笑了笑，不经意间露出一口黄牙，说:“姑娘，片子管什么？”我身体很好，能发生什么！”说着，掏出一支烟，美滋滋地送到嘴里。有时候爷爷烟瘾大，多抽几根烟，也免不了奶奶的埋怨。”你呀你，唉，让人怎么说？你说过多少次“吸烟有害健康”？你为什么不听？”爷爷还是不以为然:“饭后一根烟，活人成仙，什么事都没有。”说话间，我又去吐了个烟圈。后来我上一年级的时候，爷爷因为抽烟太多，整天咳嗽皱眉头。我知道如果爷爷早点听我们的建议，把抽烟的坏习惯戒掉，现在就不会这么痛苦了。

据权威报告显示，全球每年因吸烟导致的死亡人数多达250万，吸烟是人类的第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅不健康，也是高尚公共卫生道德的体现。在吸烟室里，尤其是在冬季门窗紧闭的环境中，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠、工作效率下降。更严重的是，吸烟者呼出的冷烟中焦油和尼古丁的含量比吸烟者吸入的热烟中高1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。因此，联合国特别将5月31日定为世界无烟日。。

我们熟悉吸烟有害健康的警告，说明吸烟真的有害无益。让我们远离烟草，拥有一个无烟的童年！