如何建立和谐的人际关系

良好的形象不仅能给别人留下良好的第一印象，还能增强你的自信。

(1)发型和整体形象

(2)面部图像；

注意表情

表情是人类语言中最丰富的部分，是内心情感的反映。人们通过喜、怒、哀、乐等表情来表达内心的感受。表情在人际交往中起着重要的作用，现代心理学家总结出一个公式:

情感表达= 7%的谈吐+38%的发音+55%的优雅表达，能给人留下深刻的第一印象。

表情是优雅的重要组成部分，构成表情的主要因素有:一、眼神；第二个是微笑。

3.以开放的心态积极对待人际交往。

每个人都非常渴望得到朋友，但很少有人能主动和别人交流。在我们的生活中经常会发生这样的情况，两个人坐在一起，可以面对面交流，但是两个人都不愿意主动说话，宁愿拿着手机打电话给远方的人。勇敢一点，主动和别人打招呼，你会很快赢得一大群朋友。比如你经常在宿舍走廊遇到一个陌生的同学，试着向对方点头微笑，你就会慢慢了解对方。

4.积极为他人做些事情。

在别人需要帮助和支持的时候，积极为别人做一些事情，可以大大增加别人对你的好感，从而与他人建立和谐的关系。假设突然下雨，但是找不到合适的人给你带伞。很难过吗？

主动为别人做点什么，然后，当你遇到困难的时候，自然会有更多的人愿意帮助和支持你。

5.发扬合作精神。

现在很多同学都能意识到我们处在一个有竞争能力的社会，努力提升自己的各个方面，这很好，但也正因为如此，有些同学总是把身边的每个人都当成竞争的对象，不愿意和别人合作。这种做法是错误的。现在不仅是一个竞争能力的社会，也是一个强调合作的社会。每个人都有自己的优缺点，他们之间的思想碰撞往往能产生新的思想火花。

我们很容易觉得，通过与他人交流思想感情，真诚互助，不仅可以享受成功的喜悦，还可以与他人建立良好的关系。

6.真诚地赞美他人。

在与人相处的过程中，要善于发现别人的优点，感受其中的美好，然后给予真诚的赞美。这样大家都会乐于和你交往。一句好话三冬暖，一句坏话六月寒。我曾经看过一本关于一个环游世界的人的杂志。她并不知道每个国家的所有语言，但每次去一个国家，她都会提前学会用那个国家的语言说一些礼貌和欣赏的话，这样她可以在一个陌生的国家交到很多朋友，度过一段美好的时光。

7.设身处地为他人着想。

很多学生在家里被父母迁就，逐渐变得非常自我。总是考虑自己的感受，却不知道怎么为别人着想。和别人交往的时候，开心的时候谈天说地，手舞足蹈，不开心的时候发脾气。有时候遇到让自己烦恼的事，看到别人开心，就怪别人不理解自己，不关心自己。我们要明白，每个人都有自己的生活，别人没有义务也不可能一直关注你的感受。

我们应该尽力接受他人，站在他们的立场上思考问题。比如同学午睡的时候尽量放轻动作，听音乐的时候戴耳塞等等。

8.不要表现出太多的完美。

我们可以看到这样的人，他们各方面都很好，精力充沛，聪明，有野心，但是他们往往和别人相处不好。心理学家做过这样一个实验:随机找一群陌生人，让他们在一个房间里观察另一个房间里发生的事情。在这个房间里，实验者安排四个人做一件事，其中一个人表现非常好，几乎没有失误；第二个人表现同样出色，但是不小心把杯子里的水洒了；第三人表现一般，但没有情况；第四个人很平庸，又把杯子里的水打翻了。最后问这群人他们更喜欢谁，结果是大多数人最喜欢第二个人，第四个人评价最低。为什么？