在苏上课压力太大了。

在苏上课压力太大了。突破极限的道路从来都不平坦。苏说，他的体能、年龄和伤病都需要坚强的意志力去克服和突破。在苏上课压力太大了。

在苏上课压力太大了。1据《广州日报》报道，6月7日上午，苏公开课正式开课。在课堂上，苏教学生挑战100米9.83秒，并示范了抬腿和摆臂的组合，说这个动作还可以练翘臀。

苏是中国第一短跑运动员。他在世界锦标赛和奥运会上表现出色，为祖国赢得了荣誉。因此，苏得到了社会各界的认可，成为暨南大学体育学院的副教授。毫无疑问，苏已经成为暨南大学体育学院的金字招牌，他的公开课每次都特别受欢迎。

苏化身苏教授，自然要为中国的短跑人才库做贡献。毕竟苏是老将，中国需要新鲜血液冲刺。在这种情况下，苏投身于体育教学，希望能培养出更多的飞人。苏在世锦赛和奥运会上的出色表现也为中国短跑运动的发展做出了不可磨灭的贡献。

许多人因为苏丽珂·田冰而走上了职业短跑运动员的道路。苏职业生涯最大的遗憾是没有获得奥运会奖牌。苏在东京奥运会接力赛中超过了奖牌。不过，随着获得银牌的英国运动员被查出服用兴奋剂，苏有望以替补身份获得奥运奖牌。

在苏上课压力太大了。2苏在备战奥运会期间还在写博士论文，之前发表过几篇关于短跑的论文，主要研究内容是“研究自己为什么跑那么快”。奥运会后，这篇论文在网上走红。

据了解，2019年，苏以第一作者身份在《体育科学》杂志上发表了题为《新时期中国男子100米短跑:回顾与展望》的论文，运用文献研究、访谈、案例分析等研究方法，对近10年，特别是新时期以来中国男子100米短跑进行了系统分析。

苏在文中分析，这种姿势使躯干与下肢的相对位置更加舒展，减少了臀肌、腘绳肌等后肌群的伸展幅度，减缓了股直肌、髂腰肌等臀前屈肌的紧张，可以更好地利用肌肉的伸展反射和适当的收缩初始长度，使下肢关节处于最佳用力角度，加快起踢速度。

黄线是前发令员的距离，橙线是后发令员的距离，绿角是准备时前腿的膝角，蓝角是后腿的膝角|视频截图

苏认为，中国男子100米短跑跻身世界一流的原因包括:践行科学训练理念；创造良性的团队竞争模式；实施“接力推进单项”战略；贯彻“走出去，请进来”的方针；建立完善的培训保障体系；注重提高运动员素质。苏也在报纸上贴出了他训练前后的对比数据。

最近，苏经过短暂的休息，开始了工作模式。先是出现在暨南大学做讲座，然后在《中国科学:信息科学》上发表了论文《科学训练辅助工具:柔性可穿戴传感器在运动检测中的应用》。

苏在论文中总结了近年来柔性电子和光电可穿戴传感器的最新研究进展。他还介绍了不同种类的运动信号检测方法，为中国运动员和体育工作者提供了最新、最前沿的可穿戴传感器技术总结，为制定更加准确、可量化的科学训练方法和理论提供了知识和技术支持。

115 10月15日下午，苏应邀出席华南师范大学附属中学论坛。在演讲中，他频繁使用金句。谈到改变战术，他说过程很辛苦，教练也说要一两年才能掌握，但他只用了7个月就突破了10秒，真的是苏神的凡尔赛！

在苏上课压力太大了。3“没有人，不要给自己设上限！”165438+10月15，暨南大学副教授苏在华南师范大学附属中学授课，给学霸上了一堂田径课，指导田径队的运动员如何更好的提高成绩。

"听说苏神要来，我们都很兴奋！"高一九班学生熊峰是田径运动员，通过了一级运动员的考试。在田径赛场上，苏指导他调整起跑角度，并教他如何调整起跑装置。“我今天来苏神学习。面对面的近距离让我清楚地看到了他是如何调整启动装置的，帮助我在后来的学习中行动更加规范。”不久前，熊峰在2021广东省中学生田径锦标赛中跑出了10.88秒的成绩。“我会非常仔细地观看他的每一场比赛。他紧张，我和他一起紧张；他喊，我也跟着喊。”熊峰说，苏的执着精神一直激励着他，他把“苏神”作为自己未来努力超越的目标。

在华师大附中的阶梯教室里，苏向数百名学生讲述了他是如何走上“983之路”的。

苏说，要突破自己，首先要有强大的意志力，相信自己，敢于走出舒适区，做出改变。

突破极限的道路从来都不平坦。苏说，克服和突破自己的体能、年龄和伤病需要坚强的意志力。并不是说他从来没有放弃过。之前的两次全运会，他都输给了队友。在把起跑脚从右脚换成左脚之前，我就想过如果技术不成功，我可能跑不起来。东京奥运会前，他经历了一次很有影响的伤病，甚至怀疑自己能否在东京的赛场上立足。但努力想回来也是幸运的。越是突破极限，越是对自己有信心。

苏说，要突破自己，除了野心，还需要耐心。不管你在学习、生活、事业上遇到什么瓶颈，“我建议你先想想你原来的方法是否合理。如果你觉得你已经尽力了，你可以试着改变你的方法。”

熟悉苏的人都知道，他试图改变自己的跑步技术。然而，他花了很长时间来调整技术。首先，肌肉记忆的调整需要更多的强度来练习左脚。“我想用计算机技术，一个一个地研究我脚步的落点和摆臂的幅度。”他去比赛的时候会带一个小卷尺，因为起跑前需要精确测量起跑装置的位置，角度，两脚之间的距离。在改变技术之前，苏用了47步完成了100m，而在改变技术之后，他不得不跑到48步。为了完成这一额外的步骤，他需要提高抬腿的速度，以突破多做一个动作所花费的时间。

苏说，100米比赛是团队作战，你需要身边的队友，可以激励你不断前进。这是一种友好的竞争关系。

苏说，每次取得好成绩，他都想感谢教练组、安保组和他身后的队友们。他说，中国男子100米接力队非常团结，每个人的水平都随着队伍的水平提高，不断进步。他期待看到更多的年轻运动员一起站在赛场上，希望他们中的一些人早日超越自己。只有这样，中国田径才能永无止境地发展。

今年站在奥运会的赛道上，苏回忆说，他再一次问自己，这是他人生中的第三届奥运会。如果他错过了这次进入决赛的机会，就没有下一次了。“因为下一次我36岁的时候，我输掉了比赛。所以每次机会来了，都要考虑如何把握。”