一份乏味的报纸
在开车回家的路上，牛耕看到李成功因为晚上没睡好，开车时打呵欠，于是他自告奋勇去当司机。但是当他开车的时候，他打鼾...不出意外，友谊车变成了路边的草堆，他们刚中的一等奖还没热就变成了一堆废铁。
先别笑。想想你自己。你有过睁着眼皮打架的经历吗？你知道，打瞌睡是开车的禁忌。目前，一年一度的人口迁移-春运高峰即将开始。怎样才能保证开车回家不犯困？边肖，这将为你提供抗困秘籍。
声音刺激
如果实在困了，可以选择听音乐来调节。但是我们也需要明确一点，听音乐并不会对驾驶水平产生质的影响。换句话说，音乐不会让一个马路杀手成为道恩·道格拉斯·强森，也不会让一个老司机忘记如何开车。
音乐的选择也是有讲究的。只有选择合适的音乐，才能事半功倍。
轻音乐可以让人安静，甚至对某些人来说，轻音乐有一定的催眠作用。虽然沉重的音乐能让人保持清醒，但长时间的“嗨”会分散驾驶员的注意力，容易导致事故。
如果觉得累了，可以选择节奏轻快的音乐稍微提神，等清醒多了之后再关掉音乐专心开车。当然，不喜欢听音乐的人也可以选择其他音频来源来刺激自己保持清醒，比如使用听书APP，和妻子聊这个月花了多少口红...
视觉刺激
你有没有想过为什么会犯困？而且晚上越困？
这其实从生物学角度很容易解释。我们大脑中的松果体可以分泌两种物质，一种是腺苷，一种是褪黑素，这两种物质与睡眠密切相关。褪黑素就像一个信号，会“通知”疲惫的身体进入休息状态。晚上光线没有白天那么强的时候，褪黑激素的分泌会大大增加，所以我们想睡觉。
从这个角度出发，一位博士对光与睡眠的关系进行了深入的研究，写出了《重庆白天教室健康照明研究》。文中提到，当外界光照强度增大时，人脑中褪黑激素的分泌会受到一定程度的抑制，其中蓝光和绿光的抑制作用相对于其他颜色的光尤为明显。
有了这个理论作为实践基础，下次你在开夜车后犯困的时候，如果恰好车内装有氛围灯，可以尝试将灯的颜色调成蓝色或绿色。这样可以适当减少褪黑激素的分泌，人自然会更清醒。
当然，这样一来，你很可能会发现，不仅仅是你自己的精神会让你振作起来。想象一下，在一个漆黑的夜晚，你沿着一条安静的道路行驶，突然你发现对面的车开了绿灯...
嗅觉刺激
说到嗅觉刺激保持清醒，人们肯定会想到风油精和清凉油。你一定有过类似的经历——困了就打开那个神奇的小盒子，拿出来一点点敷在自己的太阳穴上，然后整个人好像就可以用血复活了。
风油精和清凉油之所以能有如此神奇的功效，是因为它们富含薄荷油、薄荷醇和薄荷酮。这些物质一旦进入我们的身体，可以促进血液循环速度，增强大脑的兴奋度，促进氧气的吸入和二氧化碳的排出，人自然就精力充沛了。
除了清凉的薄荷味，还有什么气味也能提神醒脑？当然有！
英国RAC基金会的一项研究提到，肉桂、柠檬和咖啡的味道，以及略带咸味的海风，都能让人深呼吸，减轻疲劳感。
需要注意的是，洋甘菊、薰衣草、茉莉的香味会逐渐使人的心灵平静，所以你千万不要在犯困的时候用它们来提神——不过你还是可以买一大束洋甘菊放在后备箱里，回家后放在卧室里，然后好好睡一觉。
味觉刺激
开车时选择能提神的食物主要有两点。第一，食物小，车上携带方便。第二，效果明显，立竿见影。当你想开车的时候，“左手一瓶绿棒，右手一副霹雳手套”根本不可能。
这时候红牛和咖啡就可以对话了。相信老司机都有经验，开夜车前喝一瓶红酒？牛，效果就是杠杆。它们很提神，因为它们含有咖啡因。
我们前面提到过，腺苷是促进睡眠的主要物质之一，咖啡因是腺苷受体拮抗剂，可以竞争性抑制腺苷与受体在大脑中的结合。如果上面的话太烧脑，那么你可以简单的理解为咖啡因会阻止腺苷发挥作用。)
如果不想依赖咖啡因，也可以依靠纯粹的味觉刺激让自己保持清醒。比如吃一口泡椒凤爪，薄荷，芥末等。——当然，如果你觉得自己是真正的勇士，也可以口服清凉油，舔舔小嘴。感觉就像在头上踢了两脚，用完后说好！(不要问边肖是怎么知道的)。
轮流开车
缓解疲劳的最好方法是休息。俗话说“人多力量大”。如果你困得眼皮都“打架”了，而此时你的同伴中刚好有会开车的人，那么轮流开车会是你最好的选择。
你可能会有疑问，如果你的另一半车技太差你该怎么办？
没关系，只要你坐在副驾驶座上，静静感受“马路杀手”行驶三分钟，你就差不多清醒了。
好了，边肖终于恢复了严肃的面孔！由于没有休息好或者长时间驾驶等因素，疲劳是几乎每个驾驶员都会遇到的问题，无形中引发的交通事故不胜枚举。如果你的体力真的透支了，希望大家在保证安全的前提下找个地方休息，等到体力恢复。毕竟路有千条，安全第一。
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