为什么有人说经常做眼保健操可以预防近视？

如果你想知道眼保健操有没有保健功能，我们需要知道是谁发明了眼保健操。为什么要推广到中小学？并且坚持做眼保健操预防甚至缓解近视？

谁发明了眼保健操？北京大学医学部的前身，北京医学院的刘世明老师在1963自学眼保健操。刘世明对中医按摩有一定的研究。他首先创造了自己的眼保健操来控制自己和孩子的近视。他700多，他孩子600多，1000。

当时北京市教育局对全市学生进行实力测试，发现小学生、初中生、高中生近视率分别为65，438+00%、20%、30%，于是开始寻找保护学生视力的方法。经过调查，他们找到了刘世明先生，将他的眼保健操推广开来，后来在全国各地的学校推广，一直流行了近60年，直到今天依然如此。

眼保健操科学有效吗？眼保健操基于中医穴位理论，没有实验证明有确切疗效。而且目前只有中国在推广眼保健操，所以很多人怀疑眼保健操是否能预防或缓解近视。

上图为北京同仁堂眼保健操有效性研究。原版是英文的，用翻译软件翻译的，所以有些结果不准确，比如中国的眼动，其实是关于眼保健操的。

根据北京同仁堂在PLOS发表的一篇论文，眼保健操可能不足以长期有效地防止近视的发展。所以根据这项研究的结论，眼保健操是不科学的。那我们为什么还要坚持呢？经常做眼保健操的人是什么感受？

坚持做眼保健操的人呢？根据北京同仁堂的研究结论，眼保健操不能改善或预防近视，坚持做也没用。唯一的用处就是人们可以暂时放下手机，闭上眼睛，放松一会儿。

毕竟刘世明本人还是700多度近视，自己发明的眼保健操也没有改善近视。关于近视的预防，没有确凿的证据证明眼保健操可以做到，我国青少年近视率还在上升。更科学的方法是多到户外去，少盯着一个地方，多看看绿色，多看远处。