作文饮食健康演讲1000字
作文饮食健康演讲1亲爱的老师同学们，
大家好！
俗话说“健康是人一生的本钱”。健康是我们所有人都需要的。健康的身体是人生成功的关键，照顾好自己的身体是每个人的重要责任。
合理的饮食很重要。有句话叫“人是铁，饭是钢，不吃一顿饭就饿。”人就像一台机器，所以大米就是这台机器的能量。合理的饮食习惯可以更好地帮助我们拥有一个强大的胃，为人们提供所需的各种营养。如果你的饮食习惯不规律，就会导致各种对身体有害的疾病，比如发胖。你的嘴巴很好吃，但是你的身体要为你嘴巴的行为付出代价。最终受害的不就是自己吗？
什么是财富？是诚实、快乐还是体验？不会，虽然这些都很重要，但都不如一个人的身心健康。
同学们，培根曾经说过:“健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体是灵魂的监狱。”这说明健康真的很重要。关注健康意味着关爱自己和他人。只注意健康。才能幸福一辈子。
我的演讲结束了，谢谢大家！
作文饮食健康演讲2 20xx全国学生营养日国旗下的演讲:健康饮食很荣幸在这里和大家一起探讨营养与饮食的话题。我想每个人都会有自己的看法，我也愿意挑出大家感兴趣的热点问题。所谓热点问题，就是我根据反馈信息收集的话题。可能不包括你想听的。没关系。你可以在讲座期间或之后提出任何想法、建议和问题。希望大家积极参与。
和谐社会需要和谐公民来构建，而营养是以和谐为基础的。我们过去讲的均衡饮食，就是饮食和谐的过程。我相信在座的所有朋友都知道饮食非常重要。但也有朋友认为吃饭不是学来的，一日三餐吃的很随意，其实不然。在我们今天讲座的内容中，有一个我们首先要了解的概念就是饮食与我们的健康息息相关，所以我用了一个大题目:营养饮食与健康。
看了一篇报道，说春节期间身体哪个部位最忙最累？实际上是最忙的嘴和最累的牙在谈论假期吃饭的重要性。节日期间，牙齿和口腔最忙最累都是外在表现，真正忙最累的是食道、胃、肠、胆、胰、肝。其实应该把讲座放在春节前。当然，春节过后也是有利的，因为一些朋友也意识到了节日期间的食品问题。前段时间有记者问我，节后能不能写一篇文章叫《如何把肠子里的油刮出来》。有些朋友认为到了第七年的第七天，应该停止吃鱼和肉，成为素食者。第七天该不该吃清淡素食，第一天到第六天该不该吃大鱼大肉？不是这样的。这些认知问题不解决，健康就是一句空话。
健康是怎么来的？有人说健康是父母给的，完全正确。健康有相当一部分来自遗传。有的家庭全胖，有的家庭全高血压，父母一方或双方糖尿病。他们的孩子患糖尿病的风险更大，这是由基因决定的。所以有些朋友很悲观。他们认为父母身体不好，冠心病，糖尿病，肥胖等等，对他们没有希望。后天再怎么控制，结果也不一定好。但也有人乐观，父母长寿，随便吃吃喝喝都无所谓。健康是不是都是父母遗传决定的？遗传在健康中起着重要的作用，但不是唯一的作用。我给你举个例子。在肥胖问题上，美国是世界上肥胖人数最多的国家，美国的肥胖人数在最近50年翻了一番。50年把一个民族的基因改造成肥胖基因并不容易，但是这个国家的肥胖人数翻了一番，那么多出来的胖子是从哪里来的呢？是由饮食、运动、生活方式造成的。再比如，很多人担心得癌症。癌症一部分是遗传因素造成的，但有相当一部分是后天获得的。以世界上两个发达国家为例，日本和美国。日本患胃癌的人多，美国患结肠癌和乳腺癌的人多。这是两种不同的情况。日本人长大后移民美国，在美国结婚生子。20多年后，发现了一个有趣的流行病学现象。在美国长大的日本人胃癌发病率远低于日本，乳腺癌发病率与美国当地居民基本相同。日本人的血统没有改变，那么是什么原因呢？可以肯定地说，这不是遗传造成的，而是外界生活条件和生活方式的改变。我们吃的食物，喝的水，呼吸的空气都不一样，这是环境因素造成的。
如果非要说健康的哪一部分是内因决定的，哪一部分是外因决定的，谁也说不清楚。但也有科学家提出，至少有60%或70%的因素是由外界条件决定的，也是掌握在自己手中的。在你每天每时每刻都可以控制的因素中，有两条腿很重要，一条是吃饭，一条是饮食锻炼。我们不能决定我们的基因，也不能决定我们的父母，但我们可以决定我们出生后的饮食和运动，以确保我们的健康方向。可惜的是，这些可以自己控制的因素，往往在人们日常不注意的过程中慢慢失去了。疾病的产生、出现和发展是一个漫长的过程，有些需要xx年。这里谁能保证他们在慢性病潜伏期不存在？每个人都可能处于慢性病的潜伏期。希望大家能通过行动尽可能的降低慢性病的风险，甚至是防患于未然。现在真正危害健康的不是急性病，而是慢性非传染性疾病。
20xx年全国学生营养日国旗下致辞:健康饮食第二，你好！
我今天演讲的题目是“从我做起，拒绝垃圾食品”。
春节刚过，压岁钱就落到了学生的口袋里。肯定是鼓胀的。
买什么？相信很多同学都会选择买菜。俗话说，人都爱吃。然而让我们恐怖的是，现在大家都喜欢吃的食物前面，往往还有一个定语垃圾！合在一起就是垃圾食品！
你一定要说，我不吃垃圾？别急，请和我一起记住这一幕:每当放学的时候，我们总会发现学校外面的小商店和小摊上挤满了人。各种糖果、油炸食品和各种膨化食品在学生中很受欢迎。
如果你说你没有出现在放学的场景里，想想你有没有纠缠爸爸去麦当劳或者肯德基，有没有让妈妈买各种饮料拒绝开水，有没有嚼方便面。！请看世界卫生组织公布的垃圾食品家族的十大主要成员:油炸食品、腌制食品、加工肉类食品、饼干食品、汽水可乐食品、方便食品、罐头食品、冷冻甜点食品、烧烤食品。怎么样？我相信这里的学生都被招了。
不幸的是，上述食物是学生们的最爱。大家只知道这些食物很好吃，却不知道很多食物都含有致癌物质，有些会破坏维生素。汽水和可乐中含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙。所以垃圾食品就像毒品一样在侵害我们的健康，让很多孩子欲罢不能。
更别提学校周边的“三无垃圾食品”了。来说说事实吧。据悉，这三种无生产许可证、无生产厂家、无生产日期的食品，环境恶劣，条件恶劣:一堆堆半成品、一桶桶地沟油、一罐罐五颜六色的颜料、一袋袋来历不明的添加剂散落在地上，散发出刺鼻难闻的气味，引得一群苍蝇飞来飞去。更恶心的是，工人为了让小吃更有活力，直接用脚踩辣条；很多做辣条的工人，由于长期接触这些化学色素，手都脱皮腐烂了。
同学们，垃圾食品会给我们带来多大的危害！你还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，如新鲜蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好的学习和快乐的成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再次呼吁大家一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康饮食！
谢谢大家！
20xx年全国学生营养日国旗下的讲话:健康饮食三师生:
早上好！
今天国旗下演讲的题目是健康饮食，让我们更健康。
为使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久，推动学生营养宣传工作制度化，中国市政府决定将每年的5月20日定为中国学生营养日。
我们都知道小学是生长发育的关键阶段，但是很多同学都有挑食、偏食、暴食的坏习惯。很多学生不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天开始，我希望所有的学生都能开始注意自己的坏习惯。
1首先要养成不挑食不偏食的习惯。在日常生活中，我们应该吃各种食物，水果，蔬菜，鱼，蛋，牛奶等。一旦有了偏食挑食的习惯，就容易导致营养不良，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多糖吃多了容易引起胃病和皮肤病；吃肉过多容易导致动脉粥样硬化和冠心病；吃太咸容易血压升高等等。
根据一项调查，现在许多学生吃饭时只选择他们喜欢的东西。有的同学吃完了肉，结束了用餐；有些学生只吃蔬菜。这些都是不正确的，都是挑食偏食的坏习惯，容易引发各种疾病！从今天开始，希望大家慢慢改善这个问题！
2.其次，吃饭的时候要细嚼慢咽。不要吃得太快，尤其是幼儿，细嚼慢咽，因为多咀嚼有利于提高食物的消化率，保护肠胃。
3.营养饮食的另一个重点是不要吃不干净的食物。
每天放学后，很多学生都会去校外的户外摊贩买菜。要知道，很多食物的成分是非常复杂的，经过日晒、光化学、放热分解后，会引起内部的变化而变质。尤其是夏天，吃露天卖的食物，更容易让学生吃到一些变质的食物。
的确，学生处于发育阶段，容易产生饥饿感。那么这个时候我们可以选择从家里带一些面包或者饼干来吃。
最后告诉你一个科学的用餐顺序:汤菜米饭肉，半小时后吃点水果。
希望所有的同学听完我的演讲都能养成科学的饮食习惯，健康成长。
作文，健康饮食，演讲，第三篇，学生:
大家好！
健康饮食，远离垃圾食品。学生每次放学都会去学校旁边的小卖部买零食。而且经常吃不下饭，因此，有很多体质不好的同学生病吃药。相信很多学生家长都讲过吃零食的危害以及这些零食的制作过程。你会麻烦父母带你去吃烤串，炸鸡等食物吗？这种食物尽量少吃，如果男生吃多了。
然后体重会增长，女生就更差了。不仅会长胖，脸上还会长痘痘。谁不知道爱美是女孩子的天性？看着学校门口咝咝作响的烤串口炸的诱人。但是你有没有想过油是否干净，餐具是否卫生？家里的白米饭加蔬菜更好！喝碳酸饮料和奶茶也要注意。饮酒过量会使牙齿变软，影响消化，破坏免疫力，使人肥胖。所以大家要多喝白开水，既安全又经济。看啊！这些东西会上瘾，对健康有害。所以少吃点，多喝白开水，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食，身体才会长得又高又健康，才能多活几年。