克服职场攀比心态的方法

一、克服职场攀比心态的方法

案例:

最近，不知什么原因，白领小张突然患上了“攀比症”:无论何时何地，他总喜欢自觉不自觉地和别人攀比——他买了一件新衣服，尽力给同事看；孩子考了第一名，她也第一时间让同事知道；她在家里买了一辆私家车，开着去上班，在同事面前炫耀。而一旦别人在某些方面比她强，她心里就像打翻了五味瓶，很不是滋味。

心理学家分析:

心理学家推断，她患有“攀比症”，属于典型的职场“孔雀心理”。这是一种不健康的心理。患者很容易陷入无休止的攀比状态，在职场上处处争强好胜，总想着出人头地，生怕自己落在别人后面或者在某些方面不够熟练。时间长了，会导致心理失衡，影响身心健康，给自己带来各种疾病。

怎样才能摆脱职场中的这种“孔雀心理”？心理学家开出四个处方:

1，是知足。

十有八九，生活不幸福的人，没有一个能幸福顺利的过一辈子。所谓的“万事如意”不过是美好的祝福。

在职场中，我们每个人都会遇到各种挫折和失败，以及各种诱惑。如果我们能知足常乐，我们就会给自己少一些烦恼和麻烦。

老话说，算上命，能活三万六千天。家里有几千间房子，睡一觉只有三尺宽。仔细想想还是有道理的。

少一些欲望，多一些满足，我们的生活就永远充满阳光，微风就永远在我们的心间荡漾！

2，是必死的心态。

快乐的理由有千万种，不快乐的理由却集中在:对自己期望过高。在职场上，总有人认为“身在斯里兰卡，责任重大”，所以把自己的目标定得很高，抱着“远大的志向”。其实有很多目标和远大理想是脱离个人实际和个人能力的。这一直给人们带来麻烦。

所以，在职场中，我们最好放低心态，抱着一种“必死之心”，给自己一个可以实现的目标，或者把理想定在自己能力范围内，让自己从成绩中看到希望，享受成功的快乐。时间长了，开心的心情自然形成。《凡夫俗子之歌》唱得好:“你我都是凡人，活在世上。”人活在世上，就要以“凡人心态”对待“凡人人生”。

3，是对手少。

在职场上，很多人都喜欢自觉不自觉地把同事当成自己的“对手”，让自己始终处于一种竞争紧张的状态。

其实职场上对手那么多，没必要一直把别人放在对立面。我们要有一个冷静的头脑，把“对手”的概念变成“帮助者”的概念，提倡“和为贵”，因为有了杠杆前进永远比打仗快。

另外，要多关注自己的长处，没必要用自己去设定别人的生活模式和人生轨迹。保持个人独立和正直是成功生活的基础。

4.宽容他人。

一位心理学家曾经说过:“喜欢攀比的人，在能力有限的情况下，往往会把期望寄托在身边最亲近的人身上。有些妻子期望她们的丈夫很昂贵，而有些人则期望他们的孩子很成功。”

一旦这种“期待”没有实现，势必会给当事人带来极大的失望甚至绝望。每个人都有自己的生活和人生轨迹。所谓“人各有志”。既然这样，为什么非要把自己的想法强加给别人呢？这不仅不明智，也不现实。

二、一些职场上必须知道的经历。

职场如战场。对世界和游戏规则的无知，真的会让人不知所措。为了帮助读者实现“不白吃，少走弯路”的生日愿望，韩琦对20条职场经验做了一个心理盘点，这些经验是老兵们公认的最有用的，每一条都是经历过无数教训的前辈们的汗水和泪水！

1，尽量不要出错，自己背。

很多人都有“我加入公司就是为了多学习，多积累经验”的想法。虽然我们的老板或者同事经常鼓励我们不要害怕犯错，要勇于尝试，但现实是残酷的。公司不是慈善机构，没有那么多成本给你。公司不是教学机构，没有义务容忍你的错误。公司爱那些一步到位的人。如果不是，请勇于承担后果，快速成长。

2.不要相信或依赖任何人。

职场上没有永远的朋友，有很多人在利益面前把你卖的干干净净。我还是最靠谱的，有自己的腰，就算墙倒了也能站稳。

3.千万不要贪小便宜。

用公司电话处理个人事务，用公司纸打印自学资料，把办公文具和零食带回家。不要让这些小优点背叛了你原本引以为傲的自尊心和性格！你以为领导不知道？公司最厉害的监控不是摄像头，而是前台那个看起来很脆弱的小妞！

4.千万不要喝醉。

人们常说，中国人的生意是在饭桌上谈成的，酒是做单的催化剂。但毕竟不是所有人都经得起“酒精考验”。要么你根本不喝酒，树立一个“喝酒会死人”的形象，要么你就背几个能对付“领导要敬酒”“感情深了没意思”这种老把戏的技巧。喝醉了就出丑，在别人眼里就是猴戏。

5.不要在背后说别人的坏话

小心内伤！科学表明，生气时呼出的气体可以毒死一只小老鼠。我们不能说别人的坏话。我们可以写微博，发朋友圈！别忘了设置“只对自己可见”。漂浮在职场，没人欠你什么，放轻松。

6.至少有一种方法可以给自己减压。

面对压力，就像大禹治水，不能堵，要疏通。运动，哭，卡拉ok，发呆，坐着不动...缓解压力的方法很多，但效果因人而异。总之，运动不行。只有解决问题，才能从根本上缓解压力。嗯，我有强迫症。

7.同事不一定是朋友。

很多职场新手天真的以为同事就是朋友，老滑头提醒你“同事只是有自己兴趣的人，只是碰巧遇到一起而已。”也许你只是觉得孤独，需要陪伴或者工作来和他们一起闲逛。你可以为你的朋友做任何事，但是对于普通同事，做你能做的。在职场中很难获得真正的朋友。如果你遇到他们，他们绝对是折翼天使！

8、珍惜你的胃

你还在为加班而废寝忘食吗？陪领导不喝醉？和客户一起吃饭喝酒？这只是一份工作。你不需要建立自己的健康。什么？你想献身于你的工作吗？！我只能向你致敬。

9.学会用图表分析问题

思维导图，Excel，项目……...这些工具可以让你轻松从一团乱麻中解脱出来，不仅可以理清思路，还可以提高工作效率。

10，你的工资永远比你付出的少。确保自己可以用经验弥补不必要的不平衡。当你付出的时候，你得到的不仅仅是工资，还有经验。加薪的唯一途径就是升职，你知道自己离下一个职位有多远，领导更清楚。

11，学会总结自己。

总结是自我提升最必要的条件之一。学会总结，你的逻辑和组织会越来越好。

12，关于加班，要么忍，要么滚。

记住，劳动法中描绘的职场，基本等同于新闻联播中的社会，既美好又虚假。看看身边的加班狗，你就平衡了。如果你已经被压榨的无法改变，要么告诉老板“呵呵，我不伺候你了”，要么告诉自己“习惯了”。

13，任何时候，请保持自信。

自信是个好东西，它是你最强大的泵。如果你自己都不相信自己，别人怎么会相信你呢？如果你不知道如何培养自信，你应该在路上看到更多的房地产推销员！我挤了两块钱的公交车，他介绍我买了两千万的房子！他对自己的销售口才是多么的自信啊！“相信自己，没有卖不出去的房子”，他们每天都在说这句话一百遍，就这样培养了这种不屈不挠的自信！

总之，在职场中，我们要学会包容我们的同事或者我们的亲人，让他们充分发挥自己的长处，少做干预和批评。

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