扬州大学食堂推出轻食减脂餐，成为校园“新宠”。减脂餐真的对减肥有效吗？

我认为它有效。长期坚持这种饮食，对人减肥还是有用的。因为人吃的油和盐少了，不会再长胖，但是因为饿肚子里没有食物，就会燃烧脂肪，这也是一种减肥的方法。但是，光吃减脂餐有时并不能让减肥效果明显，还需要运动。两者结合会让效果更加。但是对于不太胖的人来说，也可以通过吃减脂餐来减肥。他们不是很胖，但是对身材有完美的要求，所以每天坚持吃减脂餐就可以让自己变瘦。减脂餐在学校还是比较受欢迎的，因为很多同学会先把自己变瘦，所以会让自己吃减脂餐，而且经常在食堂吃，有些饭会觉得腻。这时候一个新产品出来，他们会很好奇。如果好吃，会很受欢迎。但是有的同学吃减脂餐等东西，不会有效果，因为你不是为了减肥才吃的，你只是把它当成一种饭，不饱的时候会吃其他食物，不会达到减脂的效果。如果只是吃减脂餐，平时注意饮食，不要吃那些油腻和膨化食品，这样长期坚持还是会有减脂效果的。但是效果不会那么立竿见影，只是说不会让自己再胖了。至于严重减肥，还是要运动。你需要每天做一定量的运动，这样才能减肥。而且减肥是一个长期的工程。减肥不是一时半会可以的，需要很长时间才能见效。所以既然要减肥，就要好好规划，控制饮食，每天需要一定的运动量，慢慢的自己来。