胎动的规律是什么？怎么数胎动？

每个孕妈妈都想时时刻刻了解宝宝的情况，而数胎动是检测宝宝安全最可靠的方法，简单易用，零成本。如果宝宝状态良好，胎动正常有规律。如果胎动异常(过于频繁或过低)，说明宝宝很可能遇到困难或风险。从怀孕第28周开始，孕妈妈要注意自己的胎动。一般上午少，下午多，晚上多。胎动不是一天平均的，但是每天的总量应该是基本相同的。

宝宝主题活动最频繁的两个时间范围是:下午和晚上，这两个时间范围最频繁。一般情况下，如果没有独特的情况，一般最好每天晚饭后数一次胎动，1小时的胎动频率为3-5次。然而，并不是每个人都可以使用它。马宝可以根据自己的具体情况来检测胎动。孕妈妈早上起床后可以检测胎动，能做10次就可以不算了，有时候一个小时能做10次，有时候晚上只能做10次。

如果一天10次出不来，需要马上去医院。孕妈妈每天分三个时间范围检测胎动，分别是指早上、下午、晚上的1小时，然后取这三个时间的胎动次数X4为每天12小时，正常胎动为30-40次/12小时。从20周到接下来的十周，将是胎动非常活跃的阶段。24周后，宝宝吞下孕妇的羊水后会继续打嗝。

到那个时候，你可以感觉到自己的腹部有规律的跳动，很有节奏。可以试着轻轻拍打肚子的某个部位，或者用手指按压。宝宝每动一次，就记录下来，一个小时后统计分析频率。一天有三个小时的胎动。将三次胎动相加，乘以四，得到胎动总数12小时。一般正常胎动总频率在30 ~ 40之间。如果不到十次，就需要马上去医院看看宝宝有没有发现什么异常。